我一直认为自己过着极其正常、平凡的生活，但不知从哪一天开始，有种毫无理由的不安向我袭来。忽然之间，我不再是小孩子了，我得自己承担一切，这到底是怎么回事？

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银周已经三十一岁了，家里人都为她的终身大事而心急如焚，但她却对结婚没什么太大的渴望，反倒是更想成为公司认可的女强人。当然，大方、积极的她已经在公司被视为前途无量的重点培养对象了。

可是不久前，一个新人的企划案赢得了公司领导的信任，而银周的企划案则榜上无名。以前也有过这样的事情，当时她虽然不高兴，也觉得有点伤自尊，但还可以坦然地向对方祝贺然后笑着离开。但这次不同，上司虽然也称赞银周的企划案非常不错，可是她一句都听不进去，反倒有一种无法抑制的不安涌上心头。

自从这件事发生以来，银周发现自己很难与别人对视，特别是在上司面前很容易脸红，而且一边心跳加快，一边冒冷汗。就连在他人面前发表意见时银周也会非常紧张，手心出汗，有时还会有一种想逃避的冲动。就像小孩子一样，她会被一句话弄得手足无措，异常焦虑，连坐地铁时也会感到非常憋气。她自己也不理解，为什么和朋友说话时也会窘怕，为什么对一丁点儿的事情都这么敏感，连她自己都觉得自己这样子很傻。

和银周一样，成年后被一种毫无理由的不安感困扰的人非常多。其实，不安是最常见的心理障碍。从前，再苦再累的事情也能坚强地挺过去，现在却因为鸡毛蒜皮的小事感到焦躁和不安，而且在别人面前表现得畏首畏尾，对生活越来越没有信心。更糟的是，明知道不该这样，但还是会像小孩做下丢人的事情一样，生怕别人知道，满脑子充斥着不安和害怕。这到底是怎么回事呢？

生活中谁都会有感到不安的时候。在考试和面试时我们会感到不安，有时还会有毫无理由的不安。不安在精神分析学上大都是指“预期不安”，即不知什么时候会发生可怕的事情，是在无意识中油然而生的一种警告。理解了不安的原因，就应该在感到不安的同时学会适应这种不安、应对这种不安。想一想，考试前小孩子若感觉不到不安，他能好好学习吗？这种在我们可承受范围内的适当的不安，可以让我们有能力应对更大的事情发生。

问题是，某一天我们可能会遇到突如其来的超出承受范围的不安。通常，这种不安会发生在年轻人身上。因为中老年人会在成长过程中解决很多矛盾，在解决矛盾的过程中，其精神构造会达到一定程度的相对稳定和均衡。

因为一直过着平坦的生活，银周通常都很自信。

不过，在儿时，她有一个非常伤心的记忆，在小学三年级时的一次讨论课上，她做了一个莫名其妙的发言。平日里就非常苛刻的老师当众之下对她说：“你是不是傻瓜啊？”她立即变得满脸通红，觉得无比丢脸。从那以后，孩子们一见到她就笑她是傻瓜。于是，上学对她而言，也就成了一件比死还难受的事情。家里人也批评她，“就是因为你连话都说不清楚才会这样的”。就像这样，生活中，我们往往会因为很小的事情受到伤害。到了读四年级时银周下定决心，再也不会让别人叫她傻瓜。

银周是个非常聪明的孩子，会处理自己的事情，而且不喜欢输给别人，所以，在兄弟姐妹当中她的学习成绩是最好的。她能这么努力，一方面取决于她的性格，另一方面也是因为她儿时受到的心理冲击。十岁时所经受的侮辱、自己的丢脸以及别人的冷落，都深深地烙在她的心里。她下定决心再也不要重蹈覆辙，并一直为此努力，因而她的能力也得到了肯定。但这次企划案遭遇失败的经历，让她回想起了儿时的伤心记忆，大大刺激了她的羞耻心。