摸腰下两侧凹进去的部位，在疼的一边会发现有手指那么粗的、可以来回移动的筋。这条筋最粗的部位大概就是胞肓穴或外胞肓穴，若最疼的部位偏离这两个穴的话就视为阿是穴，并在此穴位扎针。细细摸索臀部尾骨，会发现患者有一处非常疼痛难忍的部位，把这个部位视为阿是穴，并在此扎针。因为臀部肉比较厚，所以需用长针深扎，直到腿下也有麻酥酥的感觉。

之后在阳陵泉穴扎针。阳陵泉是筋的正气汇聚的穴位，可为骨与骨之间的筋和肌肉助气血。在肚子上的腹直肌上、肚脐旁的天躯穴和下面的大巨穴上扎针，可以为腰肌肉补充力量。椎间盘疾病患者腰部常会出现肌肉紧张、僵直等症状，在此部位扎针有助于松弛肌肉。小腿肚感觉疼痛时，需在大腿后侧的殷门穴和小腿的承筋穴上扎针。

治疗五天后，J搬出了旅馆病房，也在之前的医院办好了出院手续。腰痛消失后他感到十分欣喜，就好像大病痊愈一般。但是这种病并不是那么容易治愈的。

对患病时间长的病症，灸是比针更加理想的治疗方式。因此，J接受了一年以上的灸治疗。开始的两个月，他在针灸院接受灸治疗，之后他都是在家里让家人帮他做灸治。期间，他还需要每个月到针灸院接受一两次腰部针治疗。

一年后，J终于可以像正常人一样行动自如了。后来，J只要看见周围的朋友患上了椎间盘突出，就会推荐针灸疗法。有很多人在他的极力推荐之下来到了我的针灸院，并找回了健康。

K律师就是其中一个。K律师曾对我说：“我接受了好几次手术。直到在拥有最尖端医疗技术的美国做了人工骨头也无济于事时，我已经彻底绝望，我想着自己只有死路一条了。”他甚至给我看了在美国接受手术后加入铁制人工骨头的X光照片。最后，K律师还是在针灸的帮助下治愈了椎间盘突出。

就像他们所经历的一样，椎间盘突出是可以通过针灸治好的。但是任何疾病都会留下后遗症，就像断了的铁棒，再怎么把它焊好也难免会留下痕迹。所以，疾病最重要的还是在于预防。

椎间盘疾病是可以预防的。最首要、也是最容易的预防方法就是在日常生活中保持良好的姿势。这样就不容易导致腰骨或颈骨扭伤。其次是要预防肾虚。因为骨和肾里储藏的精有着非常密切的关联。

最后，为了全身的均衡与健康进行无极保养灸。在曲池、足三里、中脘、气海、关元、百会、肺俞、膏肓八个穴位进行灸治，可以增强抵抗力。

来我这里接受治疗的椎间盘突出患者中，让我记忆最深的还数张俊河老师。张俊河老师是位民族主义者，也是一位出色的政治家、舆论家，可以说是当今知识分子的代表人物。接受针灸治疗前，张老师因为椎间盘突出十分严重，已经到了无法起身，无法大声说话、咳嗽、笑的程度，如果没有他人帮助，他根本无法行动，只能躺在房间内。

接受针灸治疗后，张俊河老师的病情有了很大的好转，疼痛消失了很多，依靠拐杖就可以在屋里慢慢走动。

做了五六次治疗后，我在报纸上看到了张俊河老师独自一人去爬山，在山上失足而亡的报道。我无法相信这报道，这绝对不可能。没有拐杖无法行走，无法独自在户外行动，走楼梯都很困难的椎间盘突出患者，怎么可能走那么陡峭不平的山路呢？又怎么可能在山上失足而亡呢？

作为医生，我可以证明张老师根本无法自己走到山上，其中肯定另有蹊跷，但是至今为止也没有一个人来找我证明。这件事我至今仍然觉得遗憾。