事情变得越来越糟：第二年，我生了一场病，得了肺炎和肋膜炎。整个的大二赛季，我只剩下坐冷板凳的份儿。教练无法再对我呼来喝去，可就苦了我的那些队友们。由于教练的粗暴表现太过分，队友们威胁说要离队。大二刚开始的时候，我还是队长，所以队友们便要求我转告教练，请他设法将情绪放轻松一些。当我向教练转告队员们的想法时，他的回答竟然是这样的：“我35岁了，这就是我为什么当教练的原因。我的年龄已经太大，已经定型了，如果大家都想离开的话，我明年再重组一支球队就行了。”

但是，两年后，他走了。

有些人只是身高有问题，而他却是态度有问题。因此，除了自己，他怨不得任何人。对他不良态度的警告声不时响起，但他都充耳不闻。他的队员、助理教练和我都提醒过他，但他充耳不闻，拒绝承认他的态度有什么问题。而他为此付出的代价，就是丢掉了饭碗。

不良态度乃是沉重的精神包袱

或许他承受着巨大的压力，或许他从大学得到的薪水太低，或许他被自己的球队低估，或许他的父母或教练当年也用负面反馈作为激励的手段，而且对他非常奏效，但我永远都无法了解，为什么他会养成这么一种糟糕的态度。这对他自己，对他的球员，都毫无帮助。

判断他人为何养成不良态度并非易事，但是，要从人群中把态度不良者挑出来，却并不困难。比如，从同事、亲戚或其他你认识的人中，你大概就能挑出六个态度不良者。因为指出某人态度不良相对容易，除非你自己就是个态度不良的人。到现在为止，如果你还没有在生活中如愿以偿，如果你依旧感觉生活乏味，被人小瞧，无人赏识，壮志未酬，那很大的可能是你选择了一种拖你后腿的不良态度。

你可能自己没发现，但是你可能已经注意到周围的人对你反应异常。如果你和老板、同事或职员之间的关系越来越糟，或者你所爱的人、你的朋友不再像往常那样对待你，很有可能原因不在他们，而在你自己。

良好的态度始于自觉

当某种情绪控制我们时，我们对这种情绪的认知能力可以称作自我认识。在当前这个快速变革的复杂社会中，这种自我认识能力非常重要，它可以让你把握自己的情绪和态度。认识你自己，理解到底是什么在驱动你的态度和情绪，是获得自知之明，进而实现自我控制的第一步。如果还记得那些引发自毁性不良态度的经历，你就可以设法解除压力，甚至用更具建设性与能动性的情绪取代不良情绪，培养出更好的态度。

自我认识能力非常重要。当你告诉自己“我不应该在睡觉前想这件事”时，你就是在锻炼自己的自我认识能力，因为你正在审视自己的情绪，判断它的潜在影响。

当你锻炼自我认识能力的时候，你就是在更多地控制自己的行为。这种控制带给你各种选择，你可以发挥出一种积极态度，让消极情绪离你而去，你还可以把消极的情绪引导成积极行动。

如果你不学着去控制负面态度，或使负面态度改弦易辙，就可能对你的人生产生可怕的影响。或许它已经发生了。你是否变得心浮气躁，缺乏安全感，甚至莫名其妙地愤世嫉俗？是否有人告诉你，你容易反应过于强烈？你是否经常感慨，感慨自己为何变得如此心烦意乱，如此怒气冲冲，如此令人不快？原因可能就在你的态度，你需要检查，需要找出根源所在。