我的好朋友丹·克拉克做过一次演讲，题目是《有效沟通的力量》。丹说：“下次我们再举办这样的小型研讨会时，让我们做个问卷调查，看看有多少男性曾经听到过他们的父亲说‘我爱你’。”那天夜晚，我意识到我从来没有听到过父亲说他爱我。再晚些时候，我给祖母打了个电话，跟她说起这件事。她说出了令我终生难忘的话：“我知道你爸爸爱你，不过回顾过去，他的父亲也没有对他说过这样的话。”

有时候，当你想在生活中得到某些东西时，你必须先走出第一步。我决定，在父亲的生日那天，我要给他打电话并告诉他“我爱你”。如果你想有更多的朋友，你自己要先成为别人的朋友。如果你需要爱，你得先付出爱。那个生日电话后，父亲和我经常会对对方讲：“我爱你。”

世界上最强有力的三个励志单词，碰巧是三个用得最少的单词：“我爱你。”你认识迟迟未听过这三个单词的人吗？

让责难、伤害和愤怒都走开吧！用宽恕和感恩的态度取代这些负面情绪，这是一种高效的复原经验，把你应负有的人生责任归还于你。如果你没能实现梦想、达成目标，将不再是别人的过错。一旦这种责难终止了，你也就独自负起了责任。我认为，之所以有这么多的人总是躲在负面态度之后，是因为他们不想负起责任的缘故。

或许某些人确实应该为伤害你负责，但是，即使你弄清他的责任并一直责难对方，这又有什么意义呢？抛开责难，宽恕对方，重新承担起人生的责任吧。告诉自己，有了宽恕与感恩，你就有了从痛苦中康复的力量。负起责任吧！就从今天开始，宽恕那些在生活中带给你苦闷或痛苦的人。

我的朋友简娜莉（Janelle）与我分享她关于宽恕的故事。她和父亲关系紧张。因为她父亲期望女儿能符合他心目中的淑女形象――结婚并待在家里抚养孩子，但是，她不愿意这样做。她单身，独立，是一个受过良好教育的职业女性。因此，她很少得到父亲的认可。她的父亲烦她，不肯与她讨论她的生活境况。

简娜莉有一颗宽恕的心。尽管她的父亲对她并不好，但她走出了宽恕的第一步，给父亲写了一封信，尝试打开交流之门。她的父亲拒绝读信，她就又写了一封，但她的父亲仍然不愿开封。

在她父亲的生日那天，她送了一大束鲜花，并附了一张卡片，上面写着：“爸爸，我爱你。”这种姿态打通了交流的道路，父女俩做了一次温馨、痛苦而坦诚的心灵对话。

她原谅了父亲。

很多时候，我们面对这种情境会变得束手无策。“他没有反应，我能做什么呢？我已经尽力了，现在该是他做出表示的时候了。”由于简娜莉愿意低下头来，用爱来超越挫败与愤怒，使她和父亲之间的关系终于获得了突破。

爱是永恒的和慈善的

不嫉妒，不自负，不骄傲

不张狂，不自私，不急躁

知错就改

向善去恶

乐见真理

永不放弃

永不停止

――《圣经》

态度调节表

● 态度控制的基本原则：态度即责任。开始管理你的情绪。

● 你可以借观念的改变来改变态度。

● 人生经验的价值是由你自己主宰的。

● 引发不良态度的三种原因：相信厄运是无休止的、全面性的、针对个人的。

● 感恩与宽恕――保持积极态度的重要方法。

一个人的真正财富，不是金钱的多少和地位的高低，而是你的心灵。