寻找另外的地方释放自己的个人问题吧。到健身房锻炼、到小动物庇护所充当志愿者、参加一个烹饪学习班，无论做什么，千万别向同事宣泄自己的情感，否则你只会让自己变得更糟，或者变成大家眼中的怪人。

小贴士

“生活工作两平衡”是大多数人世世代代都愿意去实现且无须用言语去形容的事情：起床，上班，工作，回家吃晚饭，遛狗，修剪草坪，上床睡觉，再起床去上班。这样的生活被一个悄悄进入我们生活的现代词汇改变了，这个词就是：压力。它的出现，让我们开始沦为工作的奴隶，随之而来的压力影响着我们的健康，我们与家庭、朋友间的关系，还有我们的生活质量。简而言之，我们正在消耗自己的生命，同时，整个生活的运动轨迹也不对劲，它们让我们在处理工作与生活的平衡过程中，通过建立压力管理、时间管理技巧将优先权给了工作，甚至还让我们的时间变得更短且更加灵活。

让我来告诉你一些事情吧。压力是你不能在工作中大声说出来的一个危险词汇。这有一些其他表述方式，“我可搞不定这个工作，你不如辞了我吧。”看，这里可没有“放松”和“消遣”，只有工作。工作是一件困难的事，虽然它可以给你带来极大乐趣，但大部分时间你仍是在工作。因为工作压力而哭泣只会让你看上去很无能。一位急诊室技术人员或战斗机飞行员，他们的工作压力也不小，但如果他们到处谈论自己的工作压力有多大时，试想，他离自己不得不去再找份新工作还能有多远呢？

请明白：我说的一切都为了平衡。但我保证，还有一些事情将令你比失去工作更感压力与不平衡。那就是，死亡和离婚。所以，别这么干。正因为你在工作，所以你的人际关系还不会那么糟。将你的人际关系网稳步向前推进，这样他们就能适时向你伸出援手，帮你解决问题。同理，如果你养成了关注自身健康的习惯，吃得好，适度锻炼，保持充足睡眠，那么你的健康就成了助你度过工作艰难时期的盟友，如果你正在与一些个人问题作斗争，那就把工作当成躲避那些非工作问题的避难所吧。真的，当生活琐事拖累着你的时候，每天有条不紊的工作就是你针对上述问题的一剂良方。如果你认为工作只是你生活的一部分且它不会给你带来什么负面影响的话，那就把它当做你生活的一艘救生艇吧，记得要把它放在你生活的首要位置上！

未雨绸缪。如果你需要有人来帮你解决问题，那么就在问题恶化之前，去找医生、辅导员、部长、牧师、法学博士、阿訇、律师、会计师、技师、理发师等所有能给予你支持且能帮你制订解决计划的人吧。

别让个人生活中的问题影响你的工作状况，当你的上司发现你工作态度和工作效率发生了变化时，他将不得不找你谈话。因为他知道，如果上述情况发生了，人力资源部可能会给你提供一份《员工援助计划》，这是公司为员工提供的一种咨询服务。你的老板可能会告诉你他非常高兴看到你获得了所需的帮助，但现在，人力资源部会将你的问题记录在案并存档，虽然从技术层面讲，你的老板不能因此而拒绝用你，但它仍将让你陷入麻烦。要知道，尽管一些《员工援助计划》是严格保密的――但有可能有员工在不知情的情况下使用这些资

料――因此，聪明的你，要懂得怎样处理自己的个人问题，怎样选择倾诉的内容。

真实案例

维克拥有一家中型电子商业公司，但在1990年的时候受经济衰退影响，公司业务受到重创。他决定动用公司的养老金计划来挽救生意。在此期间，一些员工辞职了，这些员工有权得到全额养老金，当然，现在他们肯定是拿不到了。事实上，这些员工可以因此而起诉维克，但他们没有这么做。主要是因为维克告诉他们，他目前正在进行前列腺癌的治疗，需要更多的时间来分别、依次处理公司的事务。维克这张“悲情卡”在关键时刻发挥了作用，为他筹款返还养老金赢得了时间，挽救了自己，也挽救了公司。当然，维克的情况我们不会在工作中天天遇到，而且事实上，普通人往往很难摆脱权势的影响，但如果对方总是这样，你该出手时还得出手。

本技巧要点：

个人生活问题只留给自己。

别让你生活中的困难搞砸了你的工作。