也许，你会觉得我们对社交恐惧症的描述是在危言耸听。可是，在社交中你害怕被人拒绝，害怕自己被边缘化，或者害怕自己成为众人瞩目的“出头鸟”吗？的确，你的这些担忧从表面上看去并不可怕，但实际是它们会在暗地里对你的社交发展造成无法弥补的灾难性影响。除非你的能力面临真正的考验，否则你永远不知道自己几斤几两；如果你没有被人拒绝的勇气，那么你就绝没有机会认识更多的朋友。由此可见，社交恐惧症给你带来的不仅仅是这些各式各样的恐惧情绪体验，还有社交活动无法顺利展开的灾难性后果。

有这样一个例子。

在周围人的眼里，周丹是一个名副其实的“独行侠”。这个年轻的女孩子好像非常不喜欢与人交往，因为人们从来没见过她与什么人有亲密的接触，更不见她主动参加什么活动，就连公司组织的集体活动她也是能推就推。因此，大家都笑称她为“现代佐罗”。

周丹真的仅是性格孤僻吗？事实上只有她自己知道，她很可能是一个社交恐惧症患者。不知道从什么时候开始，周丹就非常讨厌、恐惧与人交往。在公司工作是为生计所迫，除此以外的社交她能躲就躲。每次与人交流，哪怕是与熟人说话，她手心都会出一把汗。

一般的花季女孩都喜欢逛商场，可是周丹却很少逛街。现在电脑网络越来越发达，周丹的80%以上的物品都是从网上购买，原因只有一个，就是不用去人多的地方，也不用与人交谈。

“我应该多与人交流。”周丹经常在心里这样告诉自己，可每次行动之前，她都会被恐惧挡住脚步。在又度过了一个大门不出二门不迈的“十一”长假后，周丹决定去医院求助医生。

周丹就是一个社交恐惧症的典型例子。社交恐惧症的形成原因多种多样，因此其表现也各不相同，但这种恐惧和焦虑交加的心理状态给我们的社交所带来的后果都是失败。

仔细体察自己的交际过程，你是否也时常被这种恐惧和忧虑所包围呢？广而言之，不仅仅是交际，恐惧对我们的生活和发展也是危害无穷。习惯了在某一地域居住之后就很难做出搬家的决定，因为你害怕搬迁到新的地方后，那里的气候、语言、风俗习惯等会有所不同，从而使你觉得无法融入当地环境；你拒绝听取别人的不同意见，从来不认真考虑其他人的建议，甚至一听到不同意见就马上把对方拉入“黑名单”，这便是拒绝进行信息交流、避免与不同或未知的人和事打交道的表现……这些都与你内心世界的恐惧密切相关。

对于我们的人生和社交而言，恐惧以及病态的社交恐惧症是危害无穷的。在它们的威胁下，不要说拓展我们的社交吸引力，就连最基本的社交活动也很难展开。所以，找根源、想办法，彻底摆脱恐惧和忧虑的影响，让我们的心勇敢地沐浴在社交的愉快中，这才是我们拥有更好交际前景的唯一途径。

吸引力智慧絮语

社交恐惧症并非无法逾越。要想最终驱逐这种恐惧，我们可以从以下几点来逐步进行：

首先，要树立消除恐惧的自信。正确认识人与人之间交往的程序，了解与人交往的方法，并借此机会告诉我们自己：恐惧是可以克服的；其次，树立自信以后我们就要寻找引起恐惧的根源，并从根本上将之解决掉。这两步是排除社交恐惧的先决条件。最后，我们就要在脑海中想象或者亲身实践社交的各种场景，从而增加对恐惧的耐受性。通过反复练习，最终我们必然会克服恐惧对社交活动的不利影响。