沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传达创造性能量的言论，而不是任由不安驱使你发出又臭又长的牢骚。

有一句古老的格言：?如果说不出别人的好话，不如什么都别说。”在现代社会，由于工作和生活的压力，到处都充斥着吹毛求疵、流言蜚语和抱怨。这种环境下，我们更应将这句格言铭记于心。

抱怨一般不会产生积极的效果，只会激化矛盾，使问题变得更严重，事件发展得更糟糕。相对于抱怨而言，沉默则可以产生积极的效果，因为沉默的过程也是思索的过程，在思索的过程中，我们容易产生解决问题的方法，因此，沉默就比抱怨更能有效地解决问题。

蒙田说过：“沉默较之言不由衷的话更有益于社交。”这就告诫人们在扩大关系网时，沉默比抱怨更有意义。经常抱?的人给人光说话不干活、怨天尤人的印象，抱怨消减了你的人格魅力，甚至使你的形象贴上无能的标签。这样一来，抱怨就不如沉默的效果好，因为沉默的人通常是善于思索的人，也是深沉的人，这种人给人的印象就是行动做事极其干练、能力强。因此，社交时，无用的抱怨的话不如不说，沉默比抱怨更具有建设性，也更有利于你人脉的发展和你个人良好形象的树立。

改变自己的说话方式吧，让你说出来的话具有建设性，而非破坏性。如果无话可说，就保持沉默。我曾经和一个话不多的同事共事，和他熟悉了之后，我曾经问他为何如此安静，他告诉我：“样会让人以为我比较聪明。”如果你什么也不说，大家至少还会赞扬你聪明；当我们说个不停时，不但不会让自己的言论听起来很睿智，反而只能显示自己不够自在，片刻都无法忍受让沉默来掌控局面。在结交朋友时，想要知道结识的某个人是否可以与我们长期相处，有一个测试方法，就是看看我们和这个人不说话相处的时间有多久。我们只是安于他们的存在，享受他们的陪伴。一大堆无心的闲扯并不会增进我们的相处品质，反而会糟蹋这段共度的时光。喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不自在。

当然，沉默并不等于无言，它是一种积?、酝酿，以等猝发的过程。就如同拉弓蓄力，为的是箭发时能铮铮有力，直冲云霄。

战国时，楚庄王继位三年，没有发布一条法令。左司马问他：“一只大鸟落在山丘上，三年来不飞不叫，沉默无声，为何？”楚庄王答曰：“三年不展翅，是要使翅膀长大；沉默无声，是要观察、思考与准备。虽不飞，飞必冲天；虽不鸣，鸣必惊人！”果然，第二年，楚庄王听政，发布了九条法令，废除了十项措施，处死了五个贪官，选拔了六个贤士。于是国家昌盛，天下归服。