杨 澜：你这叫煽风点火。

刘国梁：对，有的时候就是靠这个煽风点火。像参加这个大循环比赛，中央5套直播，当时我跟他们三个人说的也是同样的话，就是说，你要用实力，来向全国人民证明，你是队里面最棒的。你是第一，你要以这个绝对的优势，来参加奥运会。

杨 澜：你这是分别跟他们说的，还是一块儿跟他们说的。

刘国梁：分别跟他们说的。对他们每一个人说的其实都是一样的。

刘国梁告诉我们，一个运动员面对奥运会这样的大赛时，所承受的巨大压力是外人无法想像的。因此，不断增强队员的抗压能力和心理承受力，是刘国梁的重要任务之一。

刘国梁：可能就是，（ 这次 ）家门口作战，压力比较大，国人的这种期望值比较高，再加上领导这种期望，包括球迷，再加上自身，还有相应媒体啊各方面，就比在别的地方参加奥运会，更受关注。这个运动员呢，心态就容易起一些变化。

杨 澜：你是不是觉得自己就像一个阀门一样，比如说外界有各种各样的压力，到了你这儿，你必须把它减压，或者调整一下，然后再把这个压力给这个运动员啊？

刘国梁：对。包括我这几个主要参赛的队员，根据他们每个人抗压的能力，有的人希望有压力的时候，你就把这种压力不断地来给他增大。不适合给压力的时候，就要减压。

加压，减压，两个简单的词语，却包含着相当的学问。几年的教练生涯，刘国梁也摸索出了一套有效的方法。

刘国梁：这两年里，我们之所以取得了一些成功，最主要的也是利用媒体，包括大家这种对乒乓球的关注，而不断地给我们运动员施加压力，让他们产生这种竞争。

杨 澜：你给我讲个故事吧。

刘国梁：你就像原来我们这个冬训的大循环比赛，原来都是关着门打的，这两年，我们全是中央电视台现场直播。直播的话，那就跟关着门打不一样了。媒体啊，电视直播啊，加上记者啊，每天赢多少场，输多少场（ 都很清楚 ），再加上现在所有参加世界比赛的团体赛跟单打，都靠选拔，这样呢，主力队员就不像原来那样内定了。比如说，教练定下来谁谁谁，他已经知道他肯定参加了。可现在就算你有这样的实力，你也要靠打出来，而且在电视上一打呢，可能每个运动员心理上都非常好强。

杨 澜：还有一点那个，自尊心的，对不对，骄傲感。

刘国梁：一旦输了球之后，教练批评，媒体转播，说状态不好了，怎么样了，其实就是要给他们施加这种压力。我现在要求队员都是加压，只要有可能，给大家施加压力的，我都会欢迎，无论是电视台啊，球迷啊，领导啊，包括我自身，没事就给他们施加压力。

杨 澜：天哪，你怎么没事就施加压力法呢？学学我看看。

刘国梁：你比如像参加奥运会，大家也都比较关注，具体谁来参加，（ 前段时间 ）始终不定，就要靠竞争。

杨 澜：等于是抻着他。

刘国梁：对。因为中国队，确实水平都比较接近，他不定的话，他就要不停地进步，他的每一场比赛，都是我们重要参考依据。其实我挺希望，有时候靠这种突然的施压，把他们压得变形，包括输掉一些比赛，越是这样的话，我们越能找到问题，才有时间能够去改变。就怕平时一直在赢，一直在赢，你看不到这些隐患，你找不到这些隐患，一旦到了奥运会，只好让对手帮你找出这些隐患了。

杨 澜：所以这正是你给他们增压的时候。

刘国梁：对。

杨 澜：什么时候需要减点压力呢？

刘国梁：离比赛越来越近，特别是一到了驻地的时候，准备比赛的时候，就开始减压。

杨 澜：你有什么绝招吗？

刘国梁：我们一般都要求，运动员这会儿不要去上网，不要去看。

杨 澜：不要让别的东西左右你的情绪？

刘国梁：对，人家的消息啊，无论是好的，还是不好的，你听一耳朵就过去了，千万别把自己融进去了。包括电话的使用，最后都要转移。他们想打的时候，他们可以往外打，但是别人干扰不了。

根据本届北京奥运会乒乓球比赛规则，确定三名参赛选手后，便不能再有替补队员，因此三名选手中任何一个出现伤病意外，都会直接影响整体成绩。这对刘国梁来说，需要承受不小的风险。他笑称，自己现在看护队员，比幼儿园阿姨还要仔细。

刘国梁：我们第一要注重的，是千万不能出现伤病。我们就报三个人，如果说（ 有一个人 ） 出现伤病的话，你就两个人打了。你两个人打三个人的这个团体赛，是几乎不可能去取胜的。从单打上来说，你又损失了一条腿，（ 所以 ） 对我们来说，伤病是非常可怕的，到现在我都不知道，怎么去保护这些运动员。

杨 澜：把他们看起来，不许出门。

刘国梁：对啊，包括这个发烧、感冒啊，出现这种病的情况，也不能吃药，因为很多有这个药物违禁的成分在里面。吃药要小心，吃饭要小心，训练要小心，不能受伤。日常生活里，各方面都要小心翼翼的，我觉得这个工作是比以前更艰难的。