经常做尸体一类的噩梦，表示精神压力大，睡眠不好，肠胃不舒服，所以鼻子上出现了痤疮。

一个年轻的女孩子来求医，瓜子脸，大眼睛，可是鼻头上有许多黑头疮和红色的小肿块，和她那副清秀的模样十分不相称。她向我倾诉了鼻头的烦恼，不知道是什么原因，鼻子最近总是冒出许多黑头疮和青春痘，而且买了许多药膏涂抹，都不见效。她提起，自己的睡眠不好，总是经常重复做同一情景的梦。梦境中到处是尸体，有时是男女老幼穿着各种服装的，里面还有她已故的朋友亲人。她孤独地站在满是裹着白布的尸体中，无法行走，被梦惊醒以后，就再也睡不着了。

我仔细地看了看她的鼻子，鼻翼和鼻尖已经肿起来了，并且有很多小脓疮和黑头，这是青春期常见的一种皮囊皮脂腺慢性炎症性痤疮。这个女孩经常做尸体一类的噩梦，表示精神压力大，睡眠不好，肠胃不舒服，所以鼻子上出现了痤疮。

中医称痤疮为“面疮”，老百姓有时候直接叫“青春痘”。从中医理论来看，是人体脏腑功能失调的外在表现。 思虑过度、劳心伤神，常引起心火旺盛、心火上炎，鼻子上容易产生痤疮。长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，就会脾胃蕴热，不仅消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会找上门来，鼻子上也常常会冒出一些脓疮来提醒，甚至会出现酒渣鼻的皮疹，每次月经来潮前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系，就必须对症治疗。

平时压力过大，又没有学会适当调节，给自己“解压”，肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，鼻子也容易长出“青春痘”。

还有，女士们的鼻子痤疮久久不去，除了要注意是否存在上述脏腑功能失调外，还应注意是不是化妆品使用不当引起的。如果使用的乳液、粉底不合适，或上妆太厚，也常会因堵塞毛孔而使鼻子出现痤疮，因此，应该尽可能地减少化妆次数，选用更适合自己的化妆品。

鼻子上痤疮的颜色也会给你透露出疾病信息，如果痤疮的颜色鲜红，说明体内有热毒；如果痤疮的颜色较暗，则提示有肝郁、肾虚或血淤的存在。

战“痘”到底

中医学从整体观念出发，强调治疗痤疮应采用内治法，即中医学所说“病在外，治在内”。治疗痤疮应调节脏腑功能和内分泌，再者对于肺胃蕴热者，应采用理气活血、软坚散结法。

银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净患部（不可用香皂、肥皂），取银杏仁片反复擦患部，边擦边削去用过的部分。每次用1～2粒，一般7～10次即可见效。

海浮石50克，枇杷叶、夏枯草、桑白皮各15克，银银花、连翘、黄芩各10克，生甘草7克。水煎2次，药液混合，2次分服，每日1剂。 丹参100克，研为细粉，每天3次，每次3克内服，一般2周后即可好转，约6～8周痤疮减少。可逐渐减量，每天1次，每次3克。 硫磺、川军各等份，研细粉，用清水调和，敷于患处。每日2～3次。 枯矾10克，硫磺、大黄各5克，黄连、黄柏各3克。冷开水100毫升浸泡1昼夜。每晚睡前将药液摇匀，涂于患部。

介绍两种家常祛除痤疮的饮食

海带生地绿豆瘦肉汤：取绿豆100克，海带30克，生地18克，陈皮3克，瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置沙锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许调味即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗痤疮反复发作。　

黑豆益母草粥：取黑豆100克，益母草50克，苏木、桃仁各9克，粳米150克。先将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥烂时加入红糖少许调服，早中晚各服1小碗，隔日服1剂。此药膳具有活血祛淤、补肾止痛之功效，适用于淤血型粉刺患者。

也可以按摩脚底排毒。位于右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由上往下方向按摩。起到清除毒素的作用。双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有一颗凸出肉球，这是肾反射区，它稍微有硬硬或者沙沙的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。

痤疮禁止挤压或针清，保持患处清洁并请医生治疗，一定要请专业医生治疗，注意清洁工作，特别是脸部清洁，晚上卸妆要彻底，如果是容易发痘的人就不要使用过油的护肤品，最好是水包油的乳剂类产品。同时头发、枕头、毛巾等接触脸部的物品也要保持干净，以免细菌感染脸部皮肤。

在生活护理方面，应保持心情舒畅，遇事不要生气，保持有规律的良好生活习惯；许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，从而产生痤疮，所以请避免不必要的手与脸的接触，不要过于劳累，避免精神刺激，保证良好的睡眠。

忌食辛辣、油腻、煎炸、熏烤、过甜食品，宜食清淡、富有营养、易消化之食品、粗粮、杂粮，多食蔬菜、水果，保持大便通畅，戒除烟、酒，不饮浓茶、浓咖啡；养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。