老人辛辛苦苦干了一辈子，节衣缩食，勤俭持家，把孩子拉扯大，到了年龄退下来后，孩子工作了，可自己的心理渐渐不平衡、不满意起来：现在是儿子比老子挣得多，孙子比儿子挣的多，想当年自己把脑袋拴在裤腰带上干革命，现在倒没有刚参加工作的儿子挣的多，这不是“三八年老革命不如八三年小白领”吗？不平衡。

仔细想想 ，过去老革命抛头颅，洒热血，出大力，流大汗是为什么？不就是为了下一代能生活得比自己好吗？现在孩子们生活好了，钱富裕了，买了车子，买了房子，有了票子，应该高兴才对呀！难道干革命是为了下一代生活越来越不好？要是儿孙们每月都跟你伸手要钱花，你不就惨了？其实一个月有一千多元生活得满好了，你这么一想，心里就敞亮了，就平衡了。

还有的老人，退下来在家闲着，子女们都要忙事业，不能总在自己身边嘘寒问暖，老人就感到自己成了没用的人，成了社会的累赘，整天唉声叹气，这就会影响身体健康。特别是冠心病、脑血栓、脑卒中等心脑血管疾病是中老年人的多发病，长期心理负担重很容易引起这些疾病。因此老年人要想保持健康的身体，就更需要首先保持一个良好的心态。

一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，打不打保龄球，他笑了笑说：“我只有两句话，叫做‘有说有笑，没心没肺’。”妙哉！“有说有笑”就是乐观开朗，心地善良；“没心没肺”就是心胸开阔，小事糊涂。这虽是平常人的平常话，但其内涵绝不亚于哲人的箴言。

l保持青春就是抗癌——良好的状态是最好的抗癌药

良好的心理状态是最好的抗癌药。20世纪60年代一次国际肿瘤会议上曾提出：“保持青春就是抗癌。”实际上，一个人心理平衡，什么病都不会得，得了病也好得快。任何病都是这样，这个力量非常强大，有时强大得你不可想象。

我们有个病人是心肌梗死，他因为在外省，大面积心肌梗死，室壁瘤，里面还有血栓，医生说没有办法，唯一的希望是到北京安贞医院做搭桥术，把室壁瘤切除。我说：“你要做可以，但要先做一个心肌存活试验，如果心肌还有存活的，搭桥就有效，否则搭桥也无效。”可是一做心肌存活试验，没有活的心肌。哎呀，他说这下完了。刚巧那天我们有个健康教育讲座，每月一次。他听了这个教育讲座后说：“听了这堂课，胜读两年书，灵魂受到很大震荡，别看我当了一辈子银行行长，应该怎么做现在才知道，我们的健康四大基石太好了。”他回去后不但句句照办，而且还自己总结了四句话。

第一句：忘掉过去。因为行长过去是高朋满座，车水马龙，前呼后拥，现在退下来不做了，变得门可罗雀了，如果还经常想到过去那样风光，心里多失落。

第二句：不看现在。现在的行长比我当行长时还威风，再比更生气了 ，我不看现在。

第三句：享受今天。每天养鱼种花，听听广播，心情舒畅，自得其乐。

第四句：展望明天。行长说，医生告诉我，好好保养心脏，能活九十多岁，听了这话我特别高兴，我一定珍惜生命。

到现在三四年了，复查时照片子，心脏明显缩小。高压科的主任说：“错了，片子拿错了。”重照一次结果还是一样。

主任说：“他以前心脏那么大，能活到现在的很少，心脏只能越来越扩大，怎么会缩小呢，我是第一次看到。”做超声心动检查，心功能明显改善，血栓消失。他现在活得很好，还天天爬山呢。