在大自然里，可以感觉整个自己都跟着明亮起来。当我把我自己投入那块大地，四周缘草的气息，海浪声音，花朵的芬芳，天空的蔚蓝颜色，都能给我好心情。

自从当了健身房教练之后，使我很早就学会观察自己身体的变化，也知道《动》对于生命的重要。

徜徉在大自然中，能体会出类似的感觉。专注的去感受四周空气的流动，如同在健身房里一点一滴、一寸一寸的提升自己的肌肉与曲线。在怂恿之中，追随时间的变化，古人说的所谓《天人和一》也许就是类似的意思吧！

想起演戏。再镜头扮演另一个角色，将自己的身体、心思都转换成另一个人。那也就好像当我沉浸在大自然里时，自我不见了，只剩下外在的一切在我身边流动。