多数的传统宗教——也许是绝大多数——都是禁止自慰的。为什么呢？因为绝大多数社会都是生育繁殖的工厂：性的主张要符合两性交配的原则。更多的两性交配意味着生育更多的孩子。一直以来，人类社会并不担心人口过剩的问题：他们关心的是创造足够的人去种地、进工厂，还有死在战场上。

现在的许多宗教教义也体现了这种对繁殖的关注，在犹太-基督教以及其他一些宗教的经文中，明确禁止通过“自渎”来浪费“种子”。即便当一个社会的性教育和当代文化实践已经减弱了这种禁忌，恶名总归还是存在着的。摸自己被视为要么是不成熟要么就是自私，或者是耻辱。快感要想显得名正言顺就得有一定的功利目的：建立一种情感联系，或者是创造孩子。许多原本很时髦、无拘束的人都觉得，一旦他们有了固定的性伴侣，手淫就是不允许的了（更别提还渴望得到这个）。

我不太明白为什么那些已经摆脱了宗教教条束缚的人也会受此影响，但不管原因到底是什么，是时候克服它了！自慰是一个人缓解紧张、克服失落、得到性满足的最自然不过的方法。两个人已结婚、同居或者约会，并不会降低这种行为的正常或合理性。自慰是一种和性交截然不同的获取性快感的方法，而且几乎完全不能反映一对情侣的性关系美满与否。恰恰相反，任何一对有情趣的情侣都会有许多种享受自己及对方身体的方式——一对能够接受对方自慰的情侣很有可能过着特别兴味盎然的性生活。

下面就是一些让你驻足不前的谬论。

如果我的伴侣是爱我的，那就不需要自慰

自慰通常和一对情侣有多么相爱没什么关系。当然，如果一方在拒绝另一方的性要求，或者两个人在情感上疏远了，自慰可以反映出感情的缺失。但多数时候，自慰不过是解决司空见惯的心理饥渴的又一种方法而已。这么想吧：性爱越美好，人就越想要。换言之，你们的性生活越美满，你和你的伴侣就可能越饥渴。就是说你来了一次高潮，然后就想再来一次（当然，得有一段合理的暂停时间）。一个人的性生活越少，对性的进一步渴求就越没那么急切。我知道，这听起来有悖于常识，但事实如此。也就是说，有自慰现象发生的情侣，性生活质量不但不是马马虎虎，而且往往是好得登峰造极的那种。额外的性需求跟爱没关系，是因为胃口被吊起来了。

在多数的情感关系中，自慰和两人之间的情感联系实在没什么联系。再换个说法吧，如果这样说有用的话。想想吃的。如果你吃牛排，这不表示你不喜欢吃鸡。你可以同时喜欢牛排和鸡肉。你没必要非得等牛排没有了再吃鸡。在有一些夜晚，你也许就是想吃鸡肉，这不会减少你对牛排的爱。明白了么？

如果我们的性生活足够的好，我的伴侣就没必要自己跟自己做爱了

就算你们的性生活好得没边，是普天之下最好的性生活，有的时候你的伴侣还是想要和她的手或者振动按摩器独处一会儿。就算你们俩在做爱的时候就会自慰，有的人在有的时候还是想要点独自一人的性爱——她可以沉醉在私人的幻想中，或者尝试一些有别人在场时不好做的动作。这不表示你们在一起的性生活存在瑕疵；这只能说明人在有的时候会想要一个私密的性爱时段。

有的时候人不想“做”爱——他们只想有个性高潮。做爱太花时间了。例如茱迪总是在复习应考的时候感到有性需求。她的脑子完全不听使唤，除非来一次高潮。但是她非常不想长时间地中断她的学习。她和奥吉住在一起，他很乐意满足她。她说：“那会是很大的一个工程。要有前戏，得给机器上点油，事后得聊天，坦率地说，我没时间这么做。我可以躺在地板上自摸，或者用按摩器，几分钟搞定。然后我就可以继续学习了。那种时候我真的既没时间也没想法。奥吉理解我，当我关上书房的门时，他尊重我的选择。”

自慰是孩子气的，性交才是性的成熟形式

别再有这种等级歧视了。自慰和性交都没问题。当然，如果所有人都想要自慰，不再做爱，那咱们这个物种就有麻烦了。但你且放一百个心，不可能的。有一点毫无疑问，世上没有什么东西是比别的更成熟或更幼稚的。我们的确是在有性交之前开始自慰的——据观察有的婴儿躺在婴儿床里的时候会在床单上摩擦，很享受这样做带来的感觉。但是早期出现的性不等于不成熟的性：这不过是训练的一部分而已，我们通过这样的训练学习如何获得舒服的感觉。

如果一个男人或女人堂而皇之地把自慰当做他或她成年性生活的一部分——不管是在独处还是两人一起时，那绝对是很成熟的表现。关键不在于快感是怎么得来的，而是在你们的情感关系中创造性快感，学习如何把你的伴侣需要、想要的东西给他或她。只要没人受伤害，床笫之事可以说是百无禁忌的。我听有的女人说，如果她们的伴侣手淫，她们会觉得受到羞辱。然而手淫是他们对性的感受的必然产物，它不说明什么事实，也不是两人共有的现实。为什么不这样想想，你的伴侣正在你的面前分享他或她内心最深处的渴望和幻想，并且邀请你一同分享这种诱惑？或者用塞西尔的话说：“我爱人喜欢看我抚摸我自己。我们两个人都觉得这很刺激。我无法在性交中得到真正的性高潮，虽然我很享受性交，也享受爱人的兴奋。但这不是什么不得了的事。我们不是同时达到高潮的，我们俩在看对方的时候都会有一种反应——重新又兴奋了起来。这些都是在做爱。我不明白为什么人们那么看重做事情非得按照什么规则。”