一个害怕蜘蛛的人，眼睛会比不害怕蜘蛛的人更多地关注房子的顶角，桌椅的背面底面，墙缝，地角，凡是蜘蛛喜欢待的地方，怕蜘蛛的人都喜欢去找，在找的过程中体验一种先兆般的恐惧不安。相对来说，怕蜘蛛的人发现蜘蛛的几率比一般人大很多。害怕害怕的人，害怕当然也会比一般人多很多，这是精神贯注的结果，是自自然然的事情。

人们的内心世界往往存在一种先占般的预感，这种预感有很强的建构能力。一个有强迫性行为或观念的人，会突发一种预兆，然后他停下来，等待一个糟糕的观念产生，又被迫似的重复一种行为直到预兆变弱，观念淡化。这跟一个人饿了，停下来找吃的，然后把可吃的吃了，直到这种饿感变弱有什么两样呢？不同的是前者是不情愿的、被迫的，后者是自愿的、快感的。

解决你的害怕很简单，就是把害怕解读为喜欢，喜欢你的害怕，你就会发现你总是花时间去找到这种感觉，在人际关系中去制造它，然后你可以沾沾自喜。客观来说，人是需要害怕的，生命也需要害怕来滋养。害怕让人需要安全，体验到生命的脆弱与存在，并在生活中保持谦卑、节制、隐忍和大度，去问问你身边的人，你是不是这样的人！

人是需要害怕的，生命也需要害怕来滋养。害怕让人需要安全，体验到生命的脆弱与存在，并在生活中保持谦卑、节制、隐忍和大度。

为什么我那么烦她？

我是个比较随和的人，跟所有同事关系也不错，但唯独对一位同事无端厌烦，讨厌她的个性与习惯。其实她人也不坏，也没惹我，可我就是看着她烦，有时故意为难她，我是不是错了？

为自己找到一个假想的敌人是一种处理内心愤怒最安全、最省力、最有益的办法。人活得哪怕非常的中立和客观，仍摆脱不了内心善恶的影响。一个人，一个民族，一个国家，都会有意无意地把一些内部的愤怒转移给他人，心理学称这样的情绪转移为负性移情。人们也会把热情、爱、欣赏投射给另一些事物和人，和他们分享快乐，这是一种正性移情。如果只能通过对你同事无端厌烦来平衡你的情绪，私下里你应该对她心存感激。真正的厌烦是冷漠麻木，没感觉和不知道。人对某件事某个人的恼怒有时混杂着许多完全属于自己的东西，是某事某人激发自己潜藏已久的焦虑，因为无意识害怕这种内心焦虑再现，迁怒于他人他事。

在我看来，那位同事的某些个性或习惯，正好对应了你内心一直刻意要压抑的东西，你厌烦的恰好可能是部分的自己。每个人的心中都存在着一些个性的阴影，自己难以察觉，你对一个人好对某个人歹，其实都是内心自我的具体化，类似一种心理愿望表达。比如，我们都喜欢美丽的东西，心理愿望正是渴望自己也那么美。我们不喜欢丑陋的人和事，因为我们害怕自己丑陋。与人交往很像是照镜子，你总能发现镜中人美中不足的地方，喜欢也好，遗憾也罢，那就是你对自我的态度。

用分析的眼光看这是一种对关系的依赖，通过攻击谁来让自己感知到自己，获得“我不像她”的自我感。比如，有人很风情，而你内心似乎也很风情，但你不愿意这样，或不愿意让人觉得你这样，你就起劲攻击那个人很风骚，这样就证明自己不是那类人。这很像是此地无银三百两哟！读你的东西，我还感觉有另外一层的心理含意，你敢于无端对她不敬有可能是你潜意识觉得她比较安全，她可能不具备有伤害你的能力。正如大国可以随意评论和欺压小国一样。所以，我敢说你不敢用同样的态度去对付那些尖酸刻薄的厉害角色，假如你不想讨好她也会退避三舍。

为自己找到一个假想的敌人是一种处理内心愤怒最安全、最省力、最有益的办法。([EXC])