对于现代人来说，按摩可不是一个陌生的词，傍晚，拖着疲惫的身子回家，按摩几下就觉得浑身特别舒坦；众女士们更是经常出入美容院，让美容师们给自己按摩脸部。

相信大家对于按摩的功效也能如数家珍，我呢就不多啰嗦了，直接进入我们今天的正题——按摩祛痘。按摩也能祛痘痘？是滴，我可不是忽悠大家哦！一起看看我的按摩三部曲吧！

想必大家都看过武侠片，武侠片里，有一种功夫出现的频率那是相当高，就是“点穴大法”，就像白展堂的“葵花点穴手”，这“点穴大法”可是与中医有着莫大的关联。

关于人体的经络系统、穴位我还是学过一些的，坚持穴位按摩对健康是很有好处的，我可不是说瞎话，有实例为证：

北京李藏山, 每天手按三次商阳、合谷、列缺、内关、外关，寿一百多；湖南名医刘炳凡近80岁时突患病下肢不能起立，自行灸足三里，阳陵、关元，命门，一周后即能起立。

穴位按摩能够长寿、治瘫痪固然是好的，但是，这不是我们的主要目的，我们呢还是先来看看穴位按摩对祛痘有什么好处吧！

再来重复一遍痘痘出生的中医原理：“郁结”。穴位按摩主要就是为了舒经活络，使血液循环畅通，顺利排出毒素，正好针对“郁结”。下面，我就给大家推荐两个祛痘的按摩穴位吧。

◎?合谷穴

合谷穴是人体阳明大肠经上的重要穴道之一。按摩合谷穴有疏风散表、宣通气血、宣泄气中之热的功效，对于治疗牙疼、青春痘、便秘等都很有帮助。

那么，合谷穴在哪儿呢？教大家两个找到合谷穴的方法：第一，将拇指和食指张成45°角时，位于骨头延长角的交点即是此穴；第二，拇指、食指合拢，肌肉最高处即为此穴所在之处。

按摩是很讲究手法的，要想更好地发挥此合谷的功效，指压时应朝小拇指方向用力，而不是垂直手背直上直下按压。

需要提醒大家的是：按摩合谷穴有较强的刺激，不适合体质较差的病人，尤其不能用于孕妇，以免胎儿流产。

◎?足三里

足三里穴是“足阳明胃经”的重要穴位之一，按摩足三里不但可以通经活络、疏风祛湿，而且可以帮助消化、调理脾胃，对祛痘那是相当有利。

足三里可谓是健康长寿穴位，有句话是这么说的，“若要安，三里常不干”，也就是说身体想要健健康康的，就要多艾炙足三里，每周1～2次，每次15～20分钟。

要是觉得艾炙麻烦，用按摩也是可以的，长期按摩足三里有助于保健、保养、祛痘。按摩的方法很简单，每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，直至足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉，坚持两三个月，相信你会有惊奇地发现：痘痘退了不少、精力更加充沛了……

那么，这么神奇的足三里穴到底在哪里呢？有点复杂，大家好好看哦。

从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块。将这两块凸骨相连，以连线为底边向下作一正三角形，此正三角形的顶点，正是足三里穴（如图所示）。找穴位的时候一定要眼尖心细哈，找错了穴位，下的按摩功夫可就白下了。

除了这两个穴位之外，经常按摩曲池穴、阴陵泉等穴位也有助于祛痘保养。

讲完了穴位按摩祛痘法，我们再一起来看看淋巴按摩祛痘法。

首先，中指和无名指往外侧成螺旋状按摩，从下巴中央到耳部下方，从嘴角到耳部中央，从鼻翼往太阳穴，从额头中央到太阳穴各按摩四次。

其次，以中指轻轻按压眼睑，由内眼角开始轻轻地在眼周画圈。

再次，同样利用中指，在鼻翼处上下推动。

（整个脸部基本上都已经按摩到了，整个按摩过程要慢慢地来，急不得。同时，留神你的指甲，一不小心把痘痘划破了可是很容易感染的。）

最后，肌肤镇静15分钟后，轻压耳垂背后的凹处——耳下腺，按摩一下，刺激淋巴，毒素排出，垃圾清除。

这淋巴按摩祛痘法看起来还是有点复杂的，下面，咱们就来一个又简单又常用的。

脸部按摩祛痘法非常简单：先在脸上涂一些按摩膏（不涂也是可以的，当然，涂了效果会更好），然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式按摩，每次按摩10分钟左右。

脸部按摩好处多多：第一，清除角质层，以免毛孔堵塞；第二，促进面部血液循环，改善皮肤呼吸；第三，提高皮肤深层细胞的活力，使皮肤光泽有弹性。

简单、方便、好处多，何乐而不为呢？

嗯，该是到总结的时候了，在战“痘”的过程中，我们又多了一样强有力的武器——按摩。我越来越觉得只要我们有耐心、恒心、决心，最终痘痘会成为我们的手下败将。