· 另外，不要急着“纠正”或“否定”，要先表示同理心

我们和孩子聊天时，很容易控制不住地进入一个模式——立即纠正或立刻否定。我先还原一个对话场景，你就能明白我的意思了。

孩子说：“我不喜欢吃胡萝卜！”

你说：“怎么会呢，胡萝卜很好吃、很有营养呀！来，吃一块，一定要吃！……”

或者更糟糕的是：“小孩不能挑食，什么都得吃！这样才能长高个儿！”

孩子说：“数学课无聊死了！”

你说：“怎么会无聊呢，数学课多重要啊！将来你考大学……”

或者更糟糕的是：“无聊也得学啊！不学将来怎么考大学啊！”

孩子说：“我怕明天考不好！”

你说：“考不好就考不好呗！没关系！只要你努力了，考试成绩不是最重要的！”

或者更糟糕的是：“为什么考不好啊？是不是没好好学，老师讲课你没好好听啊？”

孩子说：“我没选上当班干部，好难过！”

你说：“这有什么好难过的，其实，没选上更好，我们可以集中精神念书。”

或者更糟糕的是：“那肯定是你自己表现得不够好，下回要更努力，要不人家还是不会选你的！”

你能不能想象，这种对话的结果是什么？孩子会抱怨，我的父母不了解我，我真的没办法和他们沟通；而做父母的，则心疼难过地说，我已经尽力去理解他了，这个孩子怎么这么难管教、这么难沟通啊！

其实，并不是孩子难管教或不想和父母说话，而是他在说话的过程中，感受不到来自父母的“接纳”，尤其是对他的情绪的接纳。我们的快速纠正或立刻否定，会让孩子觉得，“我”的看法、感受、情绪是无关紧要的，爸爸妈妈重视的只是他们自己的看法，而且还要把这些看法“以大欺小”强加在“我”身上，所以许多孩子就“气”得再也不愿意说出自己的心里话了。

那么，表达同理心的聊天技巧是什么？

孩子说：“我不喜欢吃胡萝卜！”

你说：“噢，你不喜欢吃胡萝卜（接纳他的意见），为什么呢？是不喜欢它的味道，还是？（倾听他的想法）”

孩子说：“数学课无聊死了！”

你说：“天啊！我上学的时候也特别不喜欢数学课（表示心同此理），你为什么也不喜欢呢？（倾听他的想法）”

孩子说：“我怕明天考不好！”

你说：“是啊！考试之前，每个人一定都会害怕的（表示人同此心），那你担心什么呢？（倾听他的感受）”

孩子说：“我没选上当班干部，心里好难过！”

你说：“是啊，不难过才怪呢（表示全然的接纳和理解）！你现在那么难过，妈妈该怎么做才能让你快乐一点呢？（倾听他的需求）”

你觉得这么说话，听起来是不是会舒服一点呢？如果你和老公、老婆、上司说话，是不是也会希望他们以这样同理的态度来倾听呢？所以，不只是孩子需要我们用“同理心”来聊天，就算是和成人说话，这个技巧也一样通用哦！