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如何抗压实践篇

慢养2:给青少年一年好性格 作者:黑幼龙


阿白(专科学校学生)

很多人看到我,都觉得我很“酷”,尤其是和“阳光男孩”形象的弟弟站在一起时,大家都说是强烈对比。

小时候,我是由爷爷奶奶带大的,因为当时爸妈正在拼事业,每天早出晚归,出门时,我还没有起床,回来时,我已经上床睡觉。直到小学三年级,爸妈经营工厂,我们搬到工厂楼上住,我才能每天看到爸妈。

我以前常觉得爸妈偏心,不关心我,每次我和弟弟吵架,爸妈总要求身为老大的我让着弟弟。可能正是因此,我从小累积了许多不平衡的情绪,又不知道该怎么表达,脾气变得很暴躁。

到了初中,我性格更加冲动,很容易跟别人吵架,甚至动手打架。我越是惹事,爸妈对我越严厉,我的反弹也就越大,简直就是恶性循环。那时候,我的想法很灰暗,常一个人胡思乱想,认为大家都不了解我,生命实在没有意思。

我没有把心思放在读书上,中考考得不好,搭上五专末班车,念的是最后一届。学校管理很严格,平常都要住校,一年级的时候,我也是浑浑噩噩没有计划地过日子。

直到期末,考试成绩很糟糕,我整个人突然慌了,我想到,要是连重修的机会都没有,连五专都没办法毕业,我的家人会对我多失望,我的人生不也就没有希望了吗!我还记得,那天正好是台风登陆前夕,天气很糟,刮风下雨,我跑到宿舍屋顶发呆,真有那么几秒钟,脑子里闪过绝望的念头。这个举动惊动了教官和辅导老师,他们跑来安抚我。后来我才知道,那晚学校通知家长,爸爸在风雨交加中骑着电动车到学校和教官深谈。

二年级暑假,妈妈要我参加卡内基训练,学习如何管理情绪。我一开始并不愿意,是被连哄带骗来的。后来我发现,学习如何处理压力很有用。以前的我面对冲突不知道怎么处理,火爆的言语就冲口而出,每次都让自己被别人孤立误解。现在,我如果想发脾气,就赶紧深呼吸停几秒钟,先想想别人做了什么,他为什么要这么做,我有什么解决方案。就这样,我逐渐改善暴躁的脾气,不再对家人大吼大叫,而且知道解决事情不能像无头苍蝇,要采取适当的对策。我暑假时上补习班加强实力不足的科目,也开始拟订读书计划,提早在考前两周就开始复习,不像以前总是临时抱佛脚,考不好又自暴自弃。

我最大的改变是学会感谢家人。我了解爸妈其实都很关心我,只是太内敛没说出口。我永远不会忘记卡内基结业的那一天,爸爸上台称赞我,给我一个大大的拥抱,那是有记忆以来第一次和爸爸这么近距离地接触,也是我永远不会忘记的一份肯定。


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