第四章 特殊的睡眠干扰问题

“夜晚不是我的朋友”：梦游、夜惊、做噩梦

大部分案例中，儿童的睡眠干扰都与不良的入睡习惯或者不合适的睡眠时间有关。相比之下，只有少数睡眠干扰的状况是出于特殊原因。对此，父母的处理方式也要有所不同。

梦游和夜惊症：深睡期中断的半苏醒状态

从第一章的图15中，你可以看到一个至少6个月大的婴儿的睡眠过程。我们当时解释过：入睡后3个小时内，所有的孩子都会从深睡期经历一次甚至两次半苏醒状态，这在图表中是以箭头标示（我们的案例是晚上9点半和10点半）。在大多数孩子身上，半苏醒状态不易被察觉――他们可能翻个身、睁一下眼或者喃喃呓语之后，马上又继续睡。对他们来说，重新陷入深睡期毫无困难。

如果借助脑波图把脑波的活动记录下来，我们确实可以观察到：在深睡期结束时，脑波会突然发生改变。清醒、做梦和深睡期――所有的睡眠模式都会在这一段时间内混在一起。然后，这个半睡半醒的混乱局面会被深睡期化解。

6岁以下的孩子中，有10%无法顺利完成这个转换过程。他们本来应该能很快再进入深睡期，结果有时却停留在半睡半醒的状态中。在这个状态下，孩子可能会出现各式各样的怪异举止――从说梦话到不停地大声尖叫都有可能，这也就是所谓的夜惊症。这些并不是发生在做梦的时候，而是从深睡中过渡到半苏醒的状态时。说梦话是其中最无害的症状，而梦游和夜惊都会令父母感到强烈不安。这些举止越常出现，父母就越担忧。

对于6岁以下的孩子来说，梦游或夜惊往往不是心理因素造成的。孩子通常既不感到害怕，也没有心理问题。比较可能的原因只是大脑的发育还没有完全成熟，所以“深睡期―半苏醒―深睡期”的过程进行得不是那么顺利。这和遗传有很大关系，但是与精神疾病无关。如果你的孩子刚好有梦游或是夜惊症，可能你也会发现，你的家族成员中有些人在童年与你的孩子有相近的问题。