清晨睁开蒙眬睡眼，晨曦已洒满落地窗前，透过薄薄的窗纱，像是一个充满活力的精灵，跃动在房间里的每个角落。

伸个懒腰，再慢慢从床上爬起，慵懒地伸出双手拥抱睁眼所见的第一道曙光。在这样的清晨，不要回忆昨天的不愉快，也不要思考今天在工作上可能会遇到什么样的难题，只要想着，如何给自己腾出十分钟的悠闲。

十分钟能做些什么呢？

十分钟的时间犹如白驹过隙，转瞬即逝。看起来短暂的十分钟内背不熟两个单词，打不完一份完整的档案，更无法完成任何一项既定工作……

因此，绝大多数人都忽略了清晨起床后的十分钟。甚至，一般人在大多数的清晨，都会懒洋洋地赖在床上，一再拖延起床的时间，然后在迟到的边缘爬起来，匆匆忙忙梳洗完毕，又马马虎虎啃掉两片面包，就这样匆忙地赶着上班、上学去了。

结果，全新的一天尚未开始，整个人的心态却已经陷入烦躁之中。

常言道，“一日之计在于晨”，所以清晨是身、心、灵保健的最佳时间段，任谁都可以优雅从容地活动筋骨，做一些有助于身心健康的活动，从细节上来改善生活质量。

例如：为自己敷上一片温润的面膜，伸展肢体来套简易健美体操，做个醒脑的深呼吸，欣赏一篇文情并茂的散文，或者阅读一份喜爱的报纸……

上述这些活动，花费时间不多，仅仅需要十分钟而已哦！

而这短短的清晨十分钟里，就已足够让每个人充分利用来呵护自己的美丽人生，学会如何珍爱自己，愉悦地做自己喜爱做的事情。

只要有效地运用这十分钟，相信你就能在最愉快的心情下，在呵护自己的每一个细节中获得新生。

十分钟，可以让一个人犹如透过窗纱的晨曦一样充满活力；十分钟，确实让人受用一生呀！