想在短时间内让自己放松，让心情在闷热之中透气吗？你可以借由想象的方法，训练思维“神游”。比如，当一个人需要安详平和时，就可以想象自己正坐在蓝天白云下，平坦如茵的草地上；若是需要宁静舒适时，就想象自己正躺在冰凉的浴缸里。

这个方法，能使身体、心灵都得到充分休息哦！