我的朋友大卫30多岁的时候，是宇宙让他停下来倾听自己的心灵之声。他是一个大型商业杂志的高级编辑，工作非常忙。忙得根本没有时间问自己，现在的生活是不是自己想要的。有一天，快要下班的时候，正在椅子上坐着的大卫，突然觉得胸闷，胸口就像有快巨石压了下来一样。在医院的急救室里，他躺在那儿，身体接着医疗仪器，眼睛看着屏幕，开始回想自己的生活。此时，他的思绪非常平静，没有任何干扰。他问自己，现在的生活是不是自己想要的？然后，他开始和宇宙讨价还价。他想到了一个很简单的问题：如果我能活过今晚，我必须要改变什么？

他根本无法预测接下来的24个小时里会发生什么事，但是他还是问护士要了一支笔和一些纸，写下了五件事：? 更多娱乐

领养一个孩子

回报

多留些时间和家人在一起

设立一个基金会“那个晚上我躺在床上，生命就在眼前流逝。我认为自己的一生并没有走错，但是我知道，在某些非常重要的时间里，我没有倾听自己的心灵之声。”

那晚大卫并没有死，几周后他打电话跟我说：“好消息是我没死；坏消息是我还活着，而且列了一堆要完成的事情。”宇宙把他从死亡线上拉了回来，让他反省，强迫他拿出些耐心倾听自己心灵的声音。现在，他不得不鼓起勇气行动了。

他为什么在纸上写下那五件事呢？他意识到自己工作太忙了，他需要多些时间来娱乐；他也意识到，他领养孩子的梦想也非常重要，绝不能再推迟了；同时，他还意识到，他想和家人度过更多的时间；他甚至还不知道，自己怎么会想到“设立基金会”这件事。接下来的两年里，他时刻不忘自己要完成的这五件事情。他领养了一个儿子，他的娱乐时间多了，他和家人走得更近了，并且两年后他还用父亲的名义设立了一个基金会。

当然，我们不是非要经历这样一场病才能列出自己这个清单，我们可以在生命的任何一天列出来。在太平洋西北部居住的人有这样一句俗语“今天是非常适合死亡的日子”。当然，这句话的含义是，今天是个适合好好活着的日子。如果你现在也躺在医院的床上，你会在那份小小的清单上写些什么呢？为了活得更像自己，我必须……

乔治，一位71岁的物理学教授，曾经告诉我，在那些忠于自我和失去自我的学生之间有显著的差异。他还给了我一条专业建议：“我在上课的第一天就告诉我的学生：不要指望临时抱佛脚。不要想着到了学期末再把几个月的功课都塞到脑子里。那是不可能的，生活也是这样。但很多人总是说，总有一天他们会按照自己的真实愿望来生活，成为一个他们想成为的人。但是我要说，如果你现在有什么需要做的，那就赶紧做吧。如果你能追随你真实的意愿，能够和自我保持一致，你就会感到快乐。”这就是第一个秘密：做真实的自己。如果你想按照这个秘密生活，那么每周都问自己四个问题：? 今天或者本周过的生活是我喜欢的生活吗？我怎么做才能让明天或者下周感受到更真实的自我？

这周我的表现是我想要的样子吗？我怎么做才能让明天或者下周的我是我想要的样子？

我现在是在追随自己心底的意愿生活吗？我怎么做才能符合我的真实愿望？

下周我想把这个秘密实践地更彻底吗？