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一分半懒人瑜伽

一分半懒人瑜伽
作 者: (日)铃木真由美
出版社: 辽宁科学技术出版社
丛编项:
版权说明: 经版权方授权连载试读部分章节,全本请购买正版图书

内容简介

  随着健康理念的不断升级,瑜伽以其温和的运动方式越来越受到人们的青睐。不同门派的瑜伽悄然而至,面对种类繁多的瑜伽门派,您将何从下手呢?其实,所有门派的瑜伽都具有强身美体的效果,但是只有长期坚持下去,才能获得良好的效果。繁茂的都市生活让您的个人时间非常有限,本书介绍的79种不受时间和空间限制的瑜伽动作,让您随时随地都可以与瑜伽相伴!这是一本真正为了身处压力社会的您准备的瑜伽书,每天抽出一分半钟,坚持下来,您就会发现生命仿佛正在掀开新的一页。

作者简介

  铃木真由美,幼年在夏威夷度过,学生时代就读于俄勒冈大学,生活中一直与绿色和快乐为伴。通过学习环境学、动物学、生物学等科目,铃木小姐感受到了自然能量的不可思议。此后,又对冥想产生了浓厚的兴趣,自学了各种冥想法。

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