吃对营养不生病

作　者：	（日）宗像伸子
出版社：	河南科学技术出版社
丛编项：	无
版权说明：	经版权方授权连载试读部分章节，全本请购买正版图书

内容简介

　　《吃对营养不生病》是为以上人士准备的浅显易懂的实用营养宝典。《吃对营养不生病》不但可以使您了解最正确的营养知识，还能帮助您认识日常饮食中绝对不可轻视的52种营养素、不可不知的25个健康小常识以及有效改善28种常见病症的饮食对策。小饮食藏着大学问，饮食的摄取方法、不同的烹调法，给予身体的影响也大有不同。做自己和家人的营养师，让合理膳食做您的健康卫士，从点滴生活中塑造健康。

作者简介

　　宗像伸子，资深营养管理师，日本近代营养学创始人之一。大学毕业后，曾在日本多家医院的营养科担任营养师。掌握了“饮食维持生命”这一临床营养学的精髓，以“美味食疗”的治疗理念而著名。1988年创办“宗像健康计划”健康饮食沙龙。如今在NHK等日本知名媒体中创办了《今日饮食》、《每日健康》等栏目。在日本举办过多场营养学讲演，长期为患者提供营养指导并在专科学校担任营养学讲师。以“美味饮食预防生活常见病”为宗旨，曾出版过百余部健康处方类著作。

正文

扉页	目录（1）
目录（2）	目录（3）
版权页	营养学的10个精华（1）
营养学的10个精华（2）	营养学的10个精华（3）
营养学的10个精华（4）	营养学的10个精华（5）
营养学的10个精华（6）	营养学的10个精华（7）
营养学的10个精华（8）	营养学的10个精华（9）
营养学的10个精华（10）	营养学的10个精华（11）
营养学的10个精华（12）	营养学的10个精华（13）
营养学的10个精华（14）	营养学的10个精华（15）
营养学的10个精华（16）	营养学的10个精华（17）
营养学的10个精华（18）	营养学的10个精华（19）
营养学的10个精华（20）	营养学的10个精华（21）
营养学的10个精华（22）	不可轻视的营养素（1）
不可轻视的营养素（2）	不可轻视的营养素（3）
不可轻视的营养素（4）	不可轻视的营养素（5）
不可轻视的营养素（6）	不可轻视的营养素（7）
不可轻视的营养素（8）	不可轻视的营养素（9）
不可轻视的营养素（10）	不可轻视的营养素（11）
不可轻视的营养素（12）	不可轻视的营养素（13）
不可轻视的营养素（14）	不可轻视的营养素（15）
不可轻视的营养素（16）	不可轻视的营养素（17）
不可轻视的营养素（18）	不可轻视的营养素（19）
不可轻视的营养素（20）	不可轻视的营养素（21）
不可轻视的营养素（22）	不可轻视的营养素（23）
不可轻视的营养素（24）	不可轻视的营养素（25）
不可轻视的营养素（26）	不可轻视的营养素（27）
不可轻视的营养素（28）	不可轻视的营养素（29）
不可轻视的营养素（30）	不可轻视的营养素（31）
不可轻视的营养素（32）	不可轻视的营养素（33）
不可轻视的营养素（34）	不可轻视的营养素（35）
不可轻视的营养素（36）