牙齿和肾有密切关系，“齿为骨之余”，牙齿不牢固、疼痛，都可能是肾不好的缘故，需要多补肾，可服六味地黄丸，平时多吃些黑色的食物，如木耳等。

牙痛不是一种病，而是各种牙病的最明显症状。龋齿、牙神经痛、急性牙周膜炎、牙质受损等多种原因都会引起牙痛。

牙齿和肾有密切关系，“齿为骨之余”，牙齿不牢固、疼痛，都可能是肾不好的缘故，需要多补肾，可服六味地黄丸，平时多吃些黑色的食物，如木耳等。另外，还应注意口腔卫生，养成饭后、睡前刷牙的习惯，并掌握正确的刷牙方法，尽量选择软毛牙刷。

食物疗法

1．绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟；然后把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2～3天。适宜口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。

2．独头蒜2～3个，去皮，煨熟，趁热切开，熨烫痛牙，蒜凉后更换，连续多次，能够快速止痛。

3．花椒1粒，捣碎，塞痛处。

经络疗法

针刺或者按摩穴位可以快速止痛。

1．针刺牙痛点。牙痛点位于手掌面第三、四掌骨之间，距指掌横纹一寸。用一寸毫针快速进针穴位，深5分许，大幅度捻转提插，同时嘱患者用口深吸气，当有酸重胀感时，留针5分钟即可（右侧牙痛取左手，左侧牙痛取右手）。

2．用拇指按压颊车、下关、合谷三穴，可产生酸麻胀感，每穴按3～5分钟，可反复按至痛止。

19．大便畅通，一身轻松

多坐少动，肠道蠕动减慢是引起便秘的主要原因，所以便秘者要多运动，养成定时排便的习惯。

据说乾隆皇帝出巡，召见地方官员，大家都诚惶诚恐，只有一人心不在焉，神情古怪。乾隆心中不快，就问他：“朕说的有什么不对的吗？”此人汗出如浆：“奴才该死，奴才从半夜起在此候见，不敢擅动，早就内急，实在忍不得了。”乾隆哈哈大笑：“你去吧。”此人后来做了大官，出将入相，据说就是因这事皇帝对他有了印象。这也是机遇，碰上了讲道理的皇帝。要不然，君前失仪就是大罪。

俗话说 ：“吃喝拉撒睡，生老病死退。”拉撒与吃喝对人体来说具有同等重要的作用，甚至在某种程度上说，拉撒比吃喝更重要。如果一个人三天不吃不喝，充其量四肢无力、头晕眼花，对生命不会有威胁，如果谁敢三天不大小便，后果将不堪设想。

我有一个同学，毕业后去高校当了老师，原以为大学老师时间自由，不用坐班，谁想刚好赶上学校评估，很多事情要做，忙得不可开交。每天一上班就坐在电脑前，连去厕所的时间都没有。半年下来，她排便出现困难，每次大便都会出血。一检查，原来由于长期不排便，导致大便过分干结，排出时撑破直肠黏膜甚至黏膜下肌肉，形成了肛裂，已经不是简单的便秘了。

长期便秘的人，由于食物残余在肠道中停留时间过长，大肠杆菌分解食物残渣，产生一些有害气体，使肠内气体积聚，产生鼓肠，消化功能出现障碍；会引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等；还会使身体出现中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症；长期便秘还会诱发痔疮、肛门感染、直肠脱垂、直肠癌、乳腺癌等。所以，便秘小病不小。

多坐少动，肠道蠕动减慢是引起便秘的主要原因，所以便秘者平时要多运动，养成定时排便的习惯。

新鲜水果和蔬菜，含有大量的水分，能够增加肠道的津液，不致大便太过干燥，其所含的纤维素能促进肠道蠕动，是防治便秘的理想食物，平时应多吃些。

食物疗法

对付便秘，很多人都有自己的一套办法，如吃点果导片、番泻叶泡水喝、黄连上清丸等，总之，只要把“便秘”变成“拉肚子”就成。不过一味用泻药治疗便秘，治标不治本，长期使用会产生依赖性，量越用越大，效果却越来越差。对于便秘，还是防重于治。坚持使用下列食疗方法可以起到防治便秘的作用。

海带萝卜汤。海带300克，白萝卜1000克。将海带泡发好切成丝，萝卜去皮洗净切成丝；锅内加入老汤置火上，放入海带丝、萝卜丝，用旺火烧开；撇去浮沫，加入盐、味精，改用小火慢煮至熟即可。海带和萝卜中含有的纤维素，萝卜中含有的芥子油，均可促进肠胃蠕动。萝卜的芥子油及淀粉酶等酶类，还有助于胃肠消化。