有一个患者，每两个月月经来潮一次，很规律。可是有一次，两个月却没有任何反应，左等右等，“好朋友”就是不来，她急坏了，担心自己怀孕了，因为她当时正在攻读博士学位，临近毕业答辩，如果真是怀孕了，那就意味着要“忍痛割爱”，承受流产的痛苦。更让她担心的是，已经两个月了，药物流产恐怕不行，可能要“清宫”，如果真是那样的话，可能会造成不孕，或形成习惯性流产，再要孩子就很困难了……如此类推，一系列的问题和担忧摆在面前，几天下来，情绪低落，失眠，没有食欲，弄得整个人形容憔悴。

女子以血为本，以血为用。月经的正常进行，需要经血的充盈，如精神受到刺激，工作环境压抑，生活不顺心，体质瘦弱，饮食量小，脾胃功能低下等，都会使气机郁滞，不能行血，血液流动缓慢，气血不足，从而引发月经紊乱。因此，调理月事应从补血入手。

我的一个亲戚，在外出春游的途中被同学挤掉到桥下，由于受到强烈惊吓，从此月经出现紊乱。最初月经推迟，逐渐月经量少，两年后提前闭经，体重也迅速下降，不得不休学治病。当她出现在我面前时，形容枯槁，面色白得吓人。我给她开了些调理的方子，经过半年坚持不懈地治疗，现在终于又恢复了青春。

食物疗法

若月经总是迟来，平时宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服些补血的食品，最好吃姜炒鸡肝（猪肝）。

1．艾叶、益母草具有温通经脉的作用，是调经的良药。如果月经推后，有腹痛、怕冷、血块等，用艾叶、益母草、干姜各30克，鸡蛋5个治疗。将鸡蛋煮熟后去壳，再煮2分钟，分2次食用。

2．如果月经推后，量少色淡，面色恍白，少气懒言，可以用黄芪、党参、当归各30克，生姜50克，羊肉500克。文火煮至羊肉烂熟后，加入少量调味品，食肉喝汤。

3．如果月经量少，面色苍白，失眠，舌淡，可用当归、阿胶各30克，黄酒1000毫升共煮治疗。将药与酒共置瓷器内，隔水加热，煮沸1小时后去渣取药汁。每次30毫升，日服2次。

4．如果月经推后，伴有腰痛、失眠、口干、头晕，可用鳖1只，白鸽1只，枸杞子60克，加水1000毫升，共煮熟后食肉喝汤。

经络疗法

在运用食物疗法的同时，再配合经络按摩，可以增强疗效。

1．先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的关元、气海穴各1分钟，再以右手拇指指腹螺纹面依次点按下肢的三阴交和足三里，每穴点按1分钟，最后以一手掌按摩小腹部约1分钟。

2．取手穴肝、肾二穴，各揉按5分钟左右，力度稍加强，以有酸胀感为度。

32．疏通肝气是治疗乳房胀痛的关键

乳房疼痛的主要原因是肝气不畅。乳房是肝经所过之处，肝气的状况会影响乳房的发育，也会引起乳房疼痛。

乳房胀痛是女性常常会遇见的问题。

乳房疼痛的主要原因是肝气不畅。乳房是肝经所过之处，肝气的状况会影响乳房的发育，也会引起乳房疼痛。女性朋友都有这样的体会，如果月经来潮之前，遇见不高兴的事，都会有乳房疼痛，或者疼痛加重。有次见到一个久违的朋友，一高兴就在她肩膀上拍了一下，她立即后退一步，显出痛苦的表情，后来才知道她正遭受着乳房疼痛的折磨，近期由于工作不顺心，疼痛加重，连拍肩头这样的细微震动都会让她疼痛难忍。

情绪对女性的生理状况影响很大，乳房疼痛的患者尤其要重视调节心情。心情舒畅，气机条达，就不会出现疼痛，或者会使疼痛有所减轻。相反，郁郁寡欢，不仅能引起乳房疼痛，还能加重疼痛的程度。

食物疗法

日常生活忌辛辣、烟酒等刺激食品，可多吃些清淡的蔬菜、水果等食物。

1．陈皮9克，海带60克，猪排骨250克，香附l0克。将海带用清水浸泡发透，清洗干净，切块；猪排骨洗净，斩块；陈皮、香附洗净，用纱布包好。将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮2小时后去药包，加食盐调味即可。食肉饮汤，一天之内服完。有行气解郁、化痰止痛的作用。

2．玫瑰花6克，蚕豆花10克。先将玫瑰花、蚕豆花分别洗净沥干，一同放人茶杯中，加开水泡冲，盖上茶杯盖，焖10分钟，代茶饮。理气活血，疏肝止痛。

3．山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。加水3碗共煎汤，煮至1碗，每日1剂，分2次早晚服。理气活血，止痛。

经络疗法

取乳中、中府、翳风、天宗四穴，先用手掌按乳中1分钟，再内、外旋转各按揉1分钟；然后以双手拇指按压双侧中府穴1分钟，内、外旋转各按揉1分钟；再以一手食指指腹，从翳风穴向下推至缺盆穴，反复20次，换另一侧，操作同此；再最后以拇指指腹按揉两侧天宗穴各1分钟。注意按揉乳中和中府穴时，手法要轻柔。