普通感冒，我们老百姓把它叫做伤风，是最常见的疾病之一。感冒其实就是人体的上呼吸道出现了感染。病毒是造成感冒的最大元凶，另外，一些细菌也能导致感冒。目前已知至少有200种以上的病毒，可引起感冒，造成人体出现以鼻黏膜变化为主要特征的一组症候群，症状包括鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等。

※病毒是怎么繁殖的

为了生存，病毒大多要在活细胞中才能繁殖。病毒喜欢将它的遗传物质，放在宿主细胞内（比如，放在人体的细胞内）制造出新的病毒粒子。

◎病毒接触宿主细胞。

◎在细胞内利用宿主的营养物质繁殖出病毒的遗传物质。

◎每一个遗传物质形成一个新的病毒颗粒。

◎新病毒颗粒突破细胞膜离开宿主细胞，或从宿主细胞的表面“发芽”而出。

※为什么人们这么容易感冒呢

很多人至少每年会感冒1～2次，小孩比成人更容易感冒。这是因为他们未发展对多数普通病毒的免疫，而且，在幼儿园和学校的群体生活中，病毒传播很快。

◎病毒性感冒有些什么症状？病毒性感冒的症状通常在感染2～3天后出现，一般的症状包括流鼻涕、鼻塞、鼻黏膜肿胀、打喷嚏、咽喉痛、咳嗽、头疼、呼吸不畅，可能还伴有轻微的发热。不过婴儿和年幼的孩子，体温可上升到39。C。

◎感冒是否会受天气的影响？尽管许多人确信感冒是由于身体暴露于冷天，或者因寒冷，或者因过热而引起的。但研究指出，在这种恶劣的天气情况下，人们并不见得一定会出现严重感冒，有些人压根儿就不会感冒。而且，感冒也与人们锻不锻炼，是不是吃了过敏性食物，是否有点扁桃体炎，没啥关系。然而，学者们的研究显示，心理压力过大可造成人们抵抗力下降，这会直接导致鼻炎、咽喉炎、月经周期淆乱和感冒的发生。

※怎么治疗感冒

对于普通感冒症状，有效的方法是：

◎卧床休息。

◎大量饮水，吃大量水果。

◎用温盐水含漱，清洁口腔。

◎用阿司匹林或其他解热镇疼剂释缓头疼和发热。

◎在柜台上购买非处方药物治疗。

○可减轻咽部充血症状和抑制咳嗽的药，它们可以缓解感冒令人烦恼的症状。不过，不能治愈感冒。

○抗组胺药物可以缓解诸如流鼻涕、流眼泪等症状。

○记住，很重要的一点，抗生素并不能杀死病毒，所以，感冒时吃抗生素是无效的。

※如何降低病毒感染的机会

◎注射流感疫苗对于预防和控制流感来说是最好的。流感的发病季节是每年的11月到第2年的4月。通常在10～11月是注射疫苗的最佳时间。由于每年流感病毒都会发生变异，因此每年都需要注射新的病毒疫苗。大多数人在注射的位置上会出现疼痛和发炎，有些人会出现低热和1～2天的肌肉痛，这些都是正常现象。并不是所有人都适合注射流感疫苗，在注射前请和医生讨论你的身体状态，另外，对鸡蛋过敏的人不要注射流感疫苗。

◎正确洗手。常常洗手，并教育孩子也要洗手。这可帮助人们避免疾病的传播。我们建议你定期用热肥皂水洗手，每次的持续时间至少为15秒。

◎避免与带有病毒的人接触。如果某人有严重的感冒症状，那么避免与他接触，特别是别让你的婴儿与他们接触。

◎培养良好的生活习惯。均衡饮食，保证充分的睡眠，经常锻炼，可增强免疫力。戒烟，因为吸烟会破坏我们的肺，吸烟者和吸二手烟者都易患呼吸系统疾病。