※关于关节我们应知道的一切

◎骨与骨之间连接处称为关节，能活动的叫“活动关节”，比如手指关节，不能活动的叫“不动关节”，比如颅骨关节。在我们这里需要和大家讨论的是活动关节，包括四肢的肩、肘、指、髋、膝部等关节。

◎关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑软骨被称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。当关节出现病变时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。

◎关节炎是关节疾病的总称，大多数为骨关节炎。关节疾病还包括关节韧带组织的撕裂、肌腱断裂等问题。比如膝关节处的前交叉韧带在剧烈运动时就有可能被撕裂，此时需要为患者进行外科手术以修复这个撕裂。

面对骨关节疾病

※什么是骨关节疾病

骨关节疾病是一种慢性关节炎症性疾病，患者关节的中软骨边缘组织出现退行性改变。这是因为软骨表面因慢性炎症而变得粗糙不平，这种关节无法平滑运动，患者因此而常常感到关节疼痛、变硬。骨关节炎常出现在手关节、脊柱、髋部以及膝关节处。

◎哪些人容易得骨关节炎呢？

虽然和其他许多疾病一样，骨关节炎的确切原因人们至今仍不清楚，但是可以确定某些因素能增加关节炎的风险。

○女性40岁以后，男性50岁以后，他们骨关节炎的发生率将明显增加。

○女性较男性易发生骨关节炎，尤其是手部关节和膝关节。男性则倾向于出现髋关节的问题。

○肥胖超重者易发生骨关节炎。

○骨关节炎有遗传趋势。当一个家族中有人出现关节炎，其他人罹患关节炎的风险将大大增加。

○在工作或娱乐活动中过度使用关节，可造成关节炎的发病风险上升。

○严重的损伤，比如韧带撕裂或断裂，可加速骨关节损伤的发生和发展。

※骨关节炎的症状是什么

骨关节炎症患者的症状不尽相同。一些人在清晨醒来时，感觉他们的关节变得僵硬，出现1个或多个关节不能正常运动或肿胀。另外一些人则感觉关节疼痛。在疾病的早期，当患者进行身体锻炼以后，他们的关节可能疼痛2小时。随着疾病的进展，疼痛的持续时间将延长。

◎骨关节炎出现疼痛的位置，包括颈部，脊柱部，手指处，以及膝和足关节。

◎在30～40岁之间，骨关节炎可能第一次出现症状，不过，大多数患者的症状出现在他们70岁时。在55岁以前，男女的发病率基本上一样，而在55岁以后，女性的发生率变得比男性高。

※骨关节炎怎么治疗

◎改进生活方式。在医生的指导下进行锻炼，控制体重很终于。这包括水中锻炼，踏车运动，散步和其他匀速有氧运动。

◎药物治疗。

○对于存在轻微疼痛的患者，医生会推荐他们使用非甾体类解热镇痛药，如阿司匹林等药物。

○对于症状严重的关节炎患者，可使用类固醇、肾上腺皮质等激素类药物，但此类药物副作用大，仅能短期使用。

○此外，理疗、针灸有助于缓解骨关节炎的发展。

◎外科手术治疗。若患者关节内一直出现机械弹响，此时最好做关节内窥镜观察。如果发现关节损坏，可能意味着患者需要接受外科手术治疗。髋关节损伤者大多数需要接受髋关节置换术治疗。

※保护我们的关节

◎保持正常的体重，如果超重，应通过锻炼和控制饮食使体重下降。太重会使我们的膝关节和髋关节受损。

◎活动所有的关节。这可以防止关节僵硬。在进行运动前，请与你的主治医生详细讨论你的计划。为自己选择有效而容易坚持的运动。我们认为检查每天散步就很好。

◎及时就医，接受药物治疗。当你感觉有问题时，去看医生，用药物减轻痛苦，缓解症状。定期看医生检查很重要。医生可帮助你将骨关节炎控制住。

◎ 常洗热水浴。在早上洗个热水澡，有助于放松你的关节。