在前几节中，我主要强调的是北美社会价值观中的几个缺点，

这听起来是一

如果你已经盲目地接受了这些价值观，那么向它们提出挑战，用另一种观点来看待它们，这样可以提高你的生活质量。如果你只相信工作是最有价值的，而娱乐是轻浮的，那么这种观点就会削弱你安排失业或退休后生活的能力。如果你还在

工作，这种价值观也会导致你由于生活方式的不平衡而无法提高生活质量。

拥有开放的思想，少强调一点工作道德和物质主义是有好处的。少做些工作会获得许多报偿。无论你的职业是什么，远离工作能给你提供一个用新方式学习的机会。长时间工作的人，可能拥有很多小玩意儿、小装饰品和其他一些物质财富，但他们并不一定比那些工作时间短、拥有较少东西的人生活得更好。沉迷于物质追求容易使自己疏远他人，疏远周围的环境。

在高物质水平的生活中，各种各样不同的财物围绕着我们―汽车、洋房、音响、工作―这些都只是为我们的生活提供便利，除此之外毫无意义。它们并不是快乐的根源。我们所拥有的东西，包括房子和工作等，对我们的生活来说都是第二位的。真正的成功不应该根据我们拥有什么或我们为了生存做了些什么来判断。我们的真正本质在于更高层次的追求。总之，最重要的事情应该是我们今天对生活的美好感觉：学到了东西，玩得很开心，笑得很开心，向周围的世界展示了许多爱心。这些才是生活中真正的财富。

为健康着想

第四章 为健康着想 少做点工作

***我们用一只老鼠做了个实验：有几个鼠洞，我们总在第 3个洞里放奶酪，老鼠最终会知道奶酪总在第 3个洞里，而只光顾这个洞，对其他洞看都不看一眼。如果我们把奶酪改放在第 6个洞里，老鼠很快就不会再去第 3个洞了，它意识到这个地方已经没有奶酪了，进而注意别的洞穴，直到发现奶酪放在第 6个洞中。