现实生活中，我们总是会在心情不好时，去寻找宣泄的方式，以求找回已经失衡的内心感受。从心理学的角度看，人的心情不好，大多源自于遭受的挫败感。

每个人都受过或大或小的伤害，刚受到伤害时，愤怒、生气、失望、委屈、惧怕、郁闷、伤心、沮丧、痛苦这类心情肯定都有，也会想到报复。这是一种非常消极的状态。这种状态会持续很长一段时间。即使在走出这段消极时光后，历经多年，再重新提起，也会立即涌出受伤害的那种感觉。这些感觉憋在心里是非常痛苦的，所以许多人通过向朋友倾诉来排解胸中郁闷。

我们向朋友倾诉的目的是排解心中苦闷抑郁，有人说是为了让朋友与自己共同分担，但这不是实物的重担，别人又怎么分担呢？所以实际上是希望得到朋友的帮助，希望他们同情你的遭遇，理解你的心情，开导并安慰受伤的自己，从而得到一种心理的慰藉。

认真做完游戏的人肯定都有这个感受：在你的同伴向你倾诉的时候，感觉他是那么的可怜，那么的柔弱。在你眼里，他就是一个需要安慰、需要保护的弱者。受到伤害需要靠别人来安慰，需要得到别人的认同、帮助、怜悯、理解、支持。如果用强者和弱者来鉴定，这样的人就是弱者，只有弱者才会希望别人来这么对待自己。