不久前，见到一位刚过三十岁的女性患者。她的皮肤既没有弹性，也不见应有的光泽。而且，嘴角已经开始出现细小的皱纹。

“是不是睡眠没有规律啊？”

“是的。在宾馆工作，值夜班的时候比较多。”

“吸烟多吗？”

“不那么严重，一天也就抽七八根而已。”

“咖啡类的饮料，喝得多吗？”

“当然，因为实在是太困嘛。”

原因已经再清楚不过了。她的皮肤之所以显得很疲惫，就是因为她的生活本身就很劳累。但是，她却误认为皮肤不好的原因与此无关。

“根本没有时间去做皮肤护理。还有按摩，去年十一月做了一次，后来就没再做过。”

“现在很多女性，一般不是每年都做一两次专业清洁护理嘛，可我就在三年前做过一次。”

她很确信，自己皮肤不好的原因在于没有花钱去做专业皮肤护理。那一天，她是特意抽出时间，到我这里做皮肤专门护理的。我告诉她，皮肤专业清洁护理只针对以下情况：长了过多的青春痘或者毛孔过大，皮脂分泌过多，角质积存导致皮肤老化。她目前没必要做这种护理。听到我的解释，她感到很惊讶。

“我还以为，皮肤清洁护理是必须的呢。”

于是，我就建议她可以做恢复皮肤弹性的护理，并告诉她这也只是权宜之计，重要的是要改变目前危害皮肤的不良生活习惯。

“您的皮肤并不是因为没有做专业清洁护理才变成这样的，而是因为睡眠不足。还有，香烟和咖啡也是损害皮肤的原因。应该首先改掉这两个坏习惯。”

女性有时候常常不愿面对现实。我建议她是不是考虑戒烟，她的反应似乎有些不以为然。

“抽烟也拥有好皮肤的女性多的是啊！我从二十四岁开始抽烟，皮肤出现问题却是最近的事啊。这不可能跟抽烟有关系。”

持这种观点的人不在少数。我认识一位二十四岁的职业模特，她主要靠饿肚子来保持身材。摄影日程一经确定，她就开始了拼死拼活的减肥工程，摄影结束后又恢复猛吃猛喝。

随着暴食和绝食的周而复始，她的皮肤逐渐失去了水分，本该娇嫩亮丽的年轻皮肤，失去了往日生机盎然的本色。我不止一次地劝告她，中断无理的减肥，尽快恢复正常的饮食，并补充必要的维生素。但是，她还是坚持己见，把一切希望寄托在使用高级化妆品和按摩上。

是什么在折磨我的皮肤？

在寻找答案的时候，不要只考虑外部因素，请先考虑一下自己的生活吧，真正的原因在你身上。

许多人嗟叹自己没有从父母那里得到天生的好皮肤，那么，他们为自己的皮肤又做了些什么呢？

还有，天天后悔自己没有定期去做皮肤按摩或护理的人们，他们又为自己的皮肤做了什么呢？

只要仔细想一想，我们就不难发现，其实自己在不知不觉中做着数不清的折磨和危害自己皮肤的行为。