在职场中，类似于下面这样的抱怨，我们并不陌生：“老板真是周扒皮转世，才给我发这么一点工资。”“怎么每周都加班，只给那么一点加班费。”“为什么公司给某某涨了那么多薪水，而我的薪水还在原地踏步？”

这些抱怨看起来似乎很值得同情，然而，稍加分析我们就会发现，这些员工涨不了薪水，根本原因不在公司和老板身上，而在于他们自己没有平衡好职场心态。

第二篇心态决定结果 清除心灵的垃圾

人的心灵就像一座花园，进入你心灵的每一种思想，多少都会有些作用。积极的思想会产生积极的结果，而消极的思想也会产生消极的结果。播种一种思想，不论是消极的还是积极的，你都会收到多倍的思想，播种与收获之间，由于介入了幻想而使结果增加了数倍。无论什么事出现在你的心里都会产生很多的结果。

华伦达家族是美国的一个杂技世家，这个家族的开山鼻祖就是著名的高空杂技人卡尔?华伦达。他73岁那年来到波多黎各的圣胡安市，他决定在两座20层的大厦之间表演走钢丝，算是为自己的人生划上圆满的句号。

表演开始了，为了在空中保持平衡，他手中拿了一根近20公斤的横杆。卡尔深深地呼吸了一次，两手掂了掂横杆，小心翼翼地迈出了第一步。就在此时，一阵强风吹了过来，卡尔的身子有些摇晃，于是他弯腰想重新调整一下自己的重心。但是，就在那一刹那悲剧发生了，他没能控制好平衡，一头从20层楼的高度摔了下来，当场气绝身亡。

作为美国著名的高空走钢丝表演者，这次表演之前卡尔早就家喻户晓，更是以每次表演的有惊无险让观众们大饱眼福，但在这次意义重大的表演中他却不幸失足身亡。他的妻子在事后说，她预感到这次表演一定会出事，因为卡尔在上场前总是不停地自言自语：这次演出太重要了，只能成功，不能失败！而以前每次成功的表演前，他只想着走钢索的过程，一步步向终点无限地接近，而绝少考虑表演的结果。心理学家从这件事中得到启示，把专心于事情过程的本身而不在意事情的目的、结果或意义的心态，叫做“华伦达心态”。

一个人无论是从政还是做学问，或是做其他工作，随着岁月尘霾的飘浮，心灵里也会挤满各种各样的“垃圾”。只有定期打扫和洗涤自己的思想，清除心灵里的垃圾，才不至于使思想和心灵蒙上灰尘，才能更好地享受工作的快乐和生活的幸福。不然，就会犯错误，干出蠢事、傻事或坏事，使人生的道路充满坎坷。

一位猎人到森林去打猎，所有的动物都在逃命，有三只鸽子在树上，其中一只说：“我们跑吧，再不跑我们就来不及了，会被猎人杀死的。”另一只说：“待在这别动。”可第三只鸽子没有听伙伴们的话，转身飞走，刚飞到天空，猎人发现了它将它打死。

这个小故事告诉我们不管遇到什么事，心要放平，冷静去面对困难，要清除种种不良的心灵垃圾，比如：猜疑、抱怨、愤怒……

我们要每天去清除心灵的垃圾，增强我们的判断力，不要因为这些心灵的垃圾干扰了自己的判断力，不然后果会和第三只鸽子一样。

有位美国总统，是他打开了中美关系的大门。当然，他还有许多不凡的业绩。就是这样的一位领袖人物，却因心灵里的垃圾没能及时清除，犯了一个小错误而毁了自己的政治前程。1972年他竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，深得人心。而他竞争对手的阅历和声望都远远难于与他相匹敌，大多数政治评论家都预测他会以绝对优势获得胜利。然而，他的内心却非常不自信，过去的几次失败使他经受了极大的打击，他走不出心理的阴影，继而陷入极度害怕“万一失败”的境地。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了令他后悔终生的蠢事。他指使手下的人潜入竞争对手的总部──水门饭店，在对方的办公室里安装了窃听器。事发后他又连连阻碍调查，推卸责任，最后只能在选举胜利后不久被迫辞职。本来稳操胜券的他，竟因极度害怕失败而导致了惨败的下场。

美国哈佛大学校长劳伦斯?萨默斯到北京大学访问时，讲述了一段自己亲身经历的故事。

有一天，校长向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人，“不要问我去什么地方，去干什么，我每个星期都会给家里打来电话，报个平安”。校长只身一人去了美国南部的农村，尝试着过另一种所谓的幸福生活。在农村，他到农场去打工，去饭店刷盘子。在田间做工时，连吸支烟或跟工友说句话都得偷偷地做。

最让他难忘的是，他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，只干了4个小时，老板就把他叫来结账，并对他说：“可怜的老头，你尽管很努力，可刷盘子太慢了，你被解雇了。”被解雇后，他又重回到了哈佛。

他回忆起这三个月的生活，感叹道：“回到了自己熟悉的工作环境后，不知为什么，觉得以往单调乏味的东西，一下子变得新鲜有趣起来，工作成了一种全新的享受。这三个月的经历，像一个淘气的孩子搞了一次恶作剧一样，但却体验到了另一种生活的不易，更重要的是，这一经历让我一下子清除掉了心中积攒多年的垃圾。”

以上的故事告诉我们一个道理，要想做一个健康、幸福的上班族就要做到：在往外清理垃圾的同时，更要清理内心的“垃圾”，诸如狭隘、小气、抱怨、郁闷、烦恼、责难、愠怒、忧虑……我们平时总认为无病就是健康，心理有郁结时，也从未想过这也是病。其实，这种不良心理需要好好疏导。现在想想这些心理垃圾，好像时时处处都隐藏在我们的心里。领导有了新举措，而我们不想改变现状，便发牢骚，不断抱怨；同事没有配合好工作，便发怒、忧虑、郁闷，甚至失去理智与同事发生争吵；同事无意的一句话或者开玩笑的一句话，便怀恨在心，伺机报复，既有损自己的形象，又破坏了同事间的友情；自己找到了一些好的解决问题的方法，因怕被别人发现使用后超过自己，便遮遮藏藏，弄得自己小心翼翼，胆战心惊，不知死了多少个防备别人的细胞，结果同事还是知道了，最终弄得自己里外不是人。

我们每天的工作生活，原来可以产生这么多的心理垃圾，如果我们不把这些垃圾及时地清理出去，我们会怎么样呢？病恹恹、萎靡不振、精神失常，甚至可能会疯掉！那还谈什么工作，什么理想呢？

渴望人生的愉悦，追求人生的快乐，是人的天性，每个人都希望自己的人生是快乐的，充满欢声笑语的。英国思想家伯特兰?罗素认为：“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性便越小。”

生活中不乏欢乐，欢乐还要你去用心地体会。乐观的心态是痛苦时的解脱，是反抗时的微笑。

从无数成功者的奋斗历程中我们可以得出结论：成功是由那些抱有乐观心态的人所取得的。拥有乐观的心态，即使遭遇困难，也可以获得帮助，事事顺心。

你想要健康和幸福吗？很简单，倒掉心灵上的垃圾！请按健康小锦囊的提示去做：

1．清除心灵垃圾，要有心理环保之土：我是我自己的，我为自己生活，我健康，我快乐，我幸福。

2．清除心灵垃圾，要浇心理环保之水：用凉水或温水，而不用开水——冷静一点，温情一点，这样别人和自己都不易因“烫”而受伤。

3．清除心灵垃圾，要栽心理环保之草：不戴“近视”镜（急功近利事不成），不戴“透视”镜（一切皆怀疑），不戴“放大”镜（举目皆可怖）；可戴“平光镜”（平常心态，平常待人），可配“太阳镜”（以免刺眼），可戴老花镜或望远镜（不是瞻前，而是远望）。

在工作中，被人看不起、被人羞辱、被人排挤、不受尊重，这是谁都会生气的事，但生气是没有用的，与其生气，不如争气。