好地把握好度，让多情变成了一种多愁善感，变成了一种滥情，最后让自己痛苦得无以复加，哀伤得难以自拔。

人类的感情很充沛，每个人都会对身边的一切产生不同的情感，但要知道，很多的多愁善感不但于事无补，相反只能加剧自身的痛苦，那就必须要加以控制了。

1. 面对不如意的境遇，要学会随遇而安。

所谓“既来之则安之”，人应该以积极乐观的态度去适应环境，而不是试图去改变环境，因为环境凭一己之力是改变不了的。否则，只能徒增烦恼。

2. 面对不理想的处境，要学会处之泰然。

处之泰然不是随波逐流，不是得过且过，是冷静客观地对待，然后积极准备，以图积蓄力量，争取自己想要的生活。

3. 面对打击和失败，可以消沉，但只能点到为止。

打击和失败是对自信心的一种考验，但失败是人生的常态，所以，不要让自己在失败中“呆”得太久，越早出来越早感受到阳光。

4. 人可以多情，但不能多愁善感。

多情是一种好品质，但多愁善感则是一种感情脆弱的表现，这会给自己增加更多的烦恼、焦虑、不安、悲伤，让身心不堪重负。

5. 对自己的不良情绪要抵制而不是放任，更不是放纵。

控制不良情绪的蔓延，抵制不良情绪对身心的伤害，这是有效的手段。如果放任，乃至放纵不良情绪，那么必会加重其危害程度。

6. 有些情感是不能强求的，要学会放手。

放手既是一种放弃，更是一种收获。收获的是自己内心的释然和平衡。与其强求而让自己痛苦，还不如放手让自己得到解脱。