顺应四时，按照一年四季或一日四时的变化规律和特点，调节人体各部分的机能，从而达到健肤美容的目的。

四时的更替，是随着自然规律而变化的。在皮肤病中，有很多疾病是与四时的变化有密切联系的。掌握了四时的特点、四时与五脏的对应关系，我们才能洞悉先机，根据已存在的迹象加以治疗干预，防止病情的进一步发展变化，或将其控制在未发之时，是“未病先防，既病防变”思想的灵活运用。

在这里我们所说的皮肤美容，不单指面部的皮肤容貌，也包括了身体其他部位的皮肤。与四季变化有关者，如多数过敏性皮肤病，包括湿疹、颜面再发性皮炎、过敏性皮炎、荨麻疹等；某些物理性皮肤病，如冻疮、日晒伤、多形性日光疹、手足皲裂等；某些色素性皮肤病，如雀斑、黄褐斑。此外，一些皮肤粘膜附属器的疾病也与季节有一定联系，如痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎等。

春季与皮肤美容春季是很多皮肤病发生或加重的阶段。春季多风，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。尤其在北方地区，气候干燥，夹杂风沙侵袭，会对我们的皮肤造成不利的影响。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，过敏性皮肤病就有逐渐增多的趋势。如开春后，某些湿疹、颜面再发性皮炎、过敏性皮炎、荨麻疹的病人病情开始反复，这与春季阳气生发，万物始萌，桃红柳绿，百花盛开，外界环境中致敏物质的增多有密切关系，体质敏感者极易受到花粉等物质的困扰。

对此，敏感之人要注意起居调摄，远离过敏原是至关重要的，如尽量不要到植物园等花草树木繁茂的地方游玩，不要在植物开花播粉的季节外出踏青;居室内少放或不放花木等。居室要开窗通风，降低花粉浓度，根据具体情况预防或干预治疗。

春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随之上升，而肝阳旺盛，使人的精神情绪随之高亢，也是皮肤病加重的原因之一。某些因肝气郁结、肝火亢盛等因素造成的疾病，如黄褐斑，在春季也开始加重，随着由春而夏，紫外线强度的增加，症状也是逐渐明显。因此，春季的药食治疗、精神调摄尤为重要，一方面有利于肝气的疏散，另一方面在入夏之前使病情得到控制。

另外，掌握一些简易又行之有效的保健方法是有必要的。例如我们可以按摩敲打手太阴肺经的区域以克制肝火的亢盛。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们可以取它上下两端的穴位来按摩，这两个穴位一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每日按摩并循经敲打会取得很好的效果。

夏季与皮肤美容夏季也是很多皮肤病加重阶段。夏季炎热，光照强烈，以往我们认为仅仅在室外活动才会有紫外线的观念是个误区，人们生活工作在室内室外都会受到紫外线的影响，这样对于某些色素性皮肤病，如黄褐斑、雀斑等，病情会有明显的加重。病人常常感叹，我的皮肤怎么在一夜之间突然变黑了，有很多斑斑点点的东西像雨后春笋一般冒了出来。这就是季节的因素导致了我们容颜受损的典型情况。

众所周知，防晒是关键。虽然很多种皮肤病的发生是源于机体内部的阴阳失衡，比如通常我们会提到内分泌紊乱，但这种情况是复杂的，不能简单地解释为月经的失调，情绪的失控，消化系统的失衡，在这时内在的调养必不可少，但减轻外界环境因素的刺激也是不可忽视的，大家都能明白一点，边治病边添病，那病愈就是遥遥无期的事了。防晒不单针对病人，对于未患病者，也应加以注意，这又是我们之前反复提到的“未病先防”的思想体现。

此外，对于某些光线敏感的人，在夏季会因日照发生多形性日光疹，或其病情在此时又开始反复。这种情况，内外结合，标本兼治是缺一不可的，药物干预，减低机体敏感性，结合物理性防晒措施，通常都会获得良好的效果。

某些皮肤粘膜附属器疾病在夏季也有加重倾向，如痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎等。