性格也能变，做到下面这八点

从心理学角度来讲，要想防治冠心病，首先要对“A型性格”做出调整。

1．改变自己的控制力，放手让别人去管。我在临床中见过很多这样的病例，很多人尤其是女性，对家庭有很强的掌控欲，什么事都要管，恐怕自己不安排别人就做不好。而且别人做什么她都不放心，一定要亲力亲为。但劳累时又会觉得很委屈、会发脾气，觉得别人都不体谅她。这样的人一定要学会放手，不要总是累自己。

2．改善人际关系，获得支持。“A型性格”的人由于个性要强、急躁好冲动、具有攻击性等特征，容易与别人发生冲突和争吵，所以要在改善人际关系上多做努力，获得别人的认可，否则即使你做了大量的工作也得不到支持，也就是“费力不讨好”。

3．放慢心情、行动，放缓生活和工作的节奏。现在很多人都提倡“慢生活”，让自己的身心都慢下来。我观察过很多养狗的人，出去遛狗其实是很惬意轻松的事情，但是很多人被狗带得直跑，年纪大的甚至被带得气喘吁吁，这样狗是遛了，但自己也累得够戗。所以我们提倡“带着蜗牛去散步”，蜗牛走得慢，你也会跟它一起走得慢，当然这只是一种比喻，就是要大家放慢生活的节奏的意思。

4．追求合作而不是竞争。“A型性格”的人竞争意识很强，什么事都要争个高低，一定要比别人做得好才行，这样很容易引起别人的反感。特别是在一个单位的同事，如果你总是把别人当做竞争对手，会把同事间的关系搞得很紧张，别人都会疏远你，自己心里也不痛快，倒不如抱着合作的心态多与大家交流，这样才能营造和谐的氛围。