虽然爱和耐心是最好的胎教方法，但是要想顺利实施胎教，首要的一步就是健康怀孕。为了弄清这个问题，我和约瑟夫给医生打电话咨询。虽然当时还没怀?，还有些不好意思，但是为了能顺利进行胎教，约瑟夫还是给欧卡达大夫挂了电话。

虽然鼓足了勇气，但是拨电话时约瑟夫还是手脚有些忙乱，居然拨错了号码，只好又拨。电话通了，听不清约瑟夫在和欧卡达说什么，但是只见约瑟夫在纸上记着什么。后来，约瑟夫还把这张宝贝纸给藏了起来，生怕别人看见了。其实也没什么不好意思的，科学的东西就是直接，现在我告诉你宝贝纸上写的什么吧。

这张纸上是这么写的：

第一步，夫妻双方身体健康，如果有什么疾病，比如糖尿病、高血压、甲状腺疾病和其他生殖系统疾病，都必须到医院检?，咨询医生后再决定是否怀孕，或者等病情控制住了再怀孕。

第二步，在孕前3个月，甚至半年的时间，两个人都不能吸烟或者喝酒，或者乱服药，否则会影响受孕。

第三步，夫妻双方的怀孕年龄也是有讲究的，女性24～28岁是最佳怀孕年龄，但也不绝对，最重要的是两个人的身体条件，身体好的话，晚点生育也没关系。

欧卡达大夫提到最重要的一点就是，不要把受孕的那一刻简单地当成生理行为。想想看，你们的小宝宝就在这一刻开始了他的生命之旅，是多么神圣和奇妙。当那颗幸运的、最健康、最富有活力的精子经过艰辛的长途跋涉在输卵管中和守候在那里的卵子相遇时，它们结合了，形成了受精卵，之后再经过几天的时间，受精卵在胎儿的家——子宫着床，随后开始漫长的10月怀胎。受孕会受到很多因素的影响，如情绪、时间、温度。其中最重要的就是情绪。科学研究表明，在性生活中，女性血液中的激素和男性精液中的激素，对新生命的诞生具有不可低估的作用。只是这一点往往为人们所忽视。情绪波动会使人体内的血液呈酸性，而人体内只有长期处于碱性才是健康的，想想看，如果你们在发了脾气后进行受孕，那样生出来的宝宝会健康吗？当然不会啦，所以在打算受孕前就要调整好自己的情绪，以保证健康卵子和精子的释放。所以受孕真的是一个严肃而又神秘的过程，受孕不是一种简单的生理行为，你们两个在各个方面都要想得周全些。

当然在这之前也要做好心理打算，不要发现自己怀孕了很后悔，觉得自己还没做父母的打算呢！