刘亦菲回国后，凭借扮演《金粉世家》中的白秀珠、《天龙八部》中的“神仙姐姐”王语嫣和《神雕侠侣》中的“小龙女”等角色，一下子成为声名鹊起的影视红星。别看刘亦菲年纪小，但她能吃苦，为了拍好“射雕”，她吊威亚、泡冷水、骑马甚至要做高难度的武打动作……这些她都很努力地去做了。刘亦菲能获得不菲的成绩，得益于一个相对稳定的成长环境，更得益于她母亲培养了她适应环境变化的能力。

世界首富比尔?盖茨曾说：“生活是不公平的，要去适应它，而不是去逃避它。”变化是人生的一部分，要以主动适应的心态引导事物变化。主动适应能对事物的变化做出有积极影响的行动，并改变自己，以更好地适应新事物和新环境。主动适应变化才会成功。我们青少年欠缺主动适应力，更多的是被动地响应外界变化，当应付不了变化来临时，就会产生挫折感，长期被动会导致不知所措。所以，家长们一定要教育孩子用主动的心态，迎接外界变化，适应不同的人、不同的事。适应与否其实就在于“心”，心理障碍排解了，则什么都能适应。心不适，则万事不顺。人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。适应要从改造自己开始。改掉陋习，改掉落后，这是一种适应。要孩子适应变化，还必须努力提高孩子的综合素质。一个人适应能力的强弱与他的思想品德、知识技能、活动能力、创造能力、处理人际关系的能力等密切关联。

跟狼在一起，就会学狼叫

使狼成为世界上与人类并存并成为最成功、最持久的哺乳类动物之一的主要因素，是狼族适应变化的能力。我们青少年朋友也要学习狼这种适应环境变化的能力，与时俱进。那么，青少年如何适应环境的变化呢？下面给你一些建议：

●必须认识到环境对我们学习的影响。作为具有独立意识的人，与什么样的人交往，在什么环境中生活也必须有一个正确的认识，根据自己的实际情况选择适合自己学习的环境。

●适应环境突出表现在紧随时代的步伐，走在时代的前面。

●我们无法改变环境，但我们可以改变自己。面对严峻的环境，我们要有积极的心态，每天要有一个好心情。

●要想适应环境的变化，首先要改变自己的思维方式。从新观念出发观察和分析问题，顺应新环境。

●人生如水，我们既要尽力适应环境，也要努力改变自我。我们应该多一点韧性，能够在必要的时候弯一弯，转一转，因为太坚硬容易折断。因此我们既要有水滴石穿的毅力，又要有抽刀断水水更流的韧性。唯有那些不只是坚硬，而更多一些柔韧弹性的人，才可以克服更多的困难，战胜更多的挫折。

没有危机意识是最大的危机

在这个瞬息万变的时代，竞争激烈到了前所未有的程度，没有危机意识就会面临“杀机”，时刻保持危机意识就会迎来“生机”。《左传》中曰：“居安思危，思则有备，有备无患。”“居安思危，未雨绸缪”，是一种超前的危机意识。危机意识是清醒剂，能让人在危机来临之前保持清醒。昨天的辉煌并不意味着今天的成功，人最好的时候可能是最不好的开始——“危机”往往就是这时悄悄来临的。美国未来学家阿尔文?托夫勒认为：“生存的第一定律是：没有什么比昨天的成功更加危险。”因此，我们不能陶醉于以往的成功经验，必须永远保持“如履薄冰”的危机意识。不满足现状，持续不断地挑战自我，向更高的目标迈进。