自信会根据经验得到积累，而且通过训练也可以打造出来。因此才会说：“自信不是与生俱来的，而是后天打造出来的。”为了具备自信，最重要的是对每件事情持有积极的想法，热情地去面对。即，有意地流露心中的自信，我把它称为厚脸皮。即使心里面没有足够的把握，而且还有一些自卑感在作祟，但是把那些包装成厚脸皮，勇往直前的话，就会体验到自信的效用，从而会更加自如地让自己的脸皮厚起来。最后，你会发现自信的感觉竟是来得如此轻而易举，可以说这是自信和厚脸皮的良性循环吧。

富兰克林·德拉诺·罗斯福原本是一个比较胆小怕事的人，连对白宫的女佣吩咐事情的时候，都会慈祥地进行说明，是一个不折不扣的懂得关心他人的绅士。他在39岁那年患上了脊髓灰质炎，不过在妻子 “绝对不要放弃梦想”的激励下，1933年，他终于登上了总统之位。

他以新政（New Deal）克服了当时的经济恐慌，并且在第二次世界大战中推翻了法西斯主义，将战斗引向了胜利。他卓越的指导能力得到了认可，从而获得了三次连任，他也被民众们认为是美国历史上最伟大的总统之一。不过，关于他是怎样培养胆量，实现了目标的这一问题没有详细的记载。我想，他应该是通过与众不同的自我训练和努力，获得了自信，成为了一个有勇气的人。

先天性体弱的我在可以说是人生之春的青年时期，还是对每件事总是缺乏自信。尽管如此，我还是想拥有肉体上的健康和精神上的满足，每当受到挫折的时候，我就会回想少年时期读过的一本书中的一个段落，以此鼓励自己。那一段是英国的一艘小军舰的舰长对小说主人公的“想要成为有胆量的人，该怎么办才可以”的疑问的回答。

“第一次去战场的人们，不论你我，心中都充满了恐慌与不安。不过，这时能采取的唯一方法，只有以‘我不怕战争’的想法和意志去坚强勇敢地面对。”

此后，我特意站在镜子前，做了一副充满自信的表情。刚开始时会很不自在，不过在反复练习的过程中，不仅只有脸上的表情在变，连想法也出现了崭新的变化。原来在战胜恐惧心态的反复练习的过程中，心中也开始越来越有勇气。因此，我到现在仍然确信，不论是谁，坚持不懈地做像我这样的练习，一定会获得和我一样的成果！”

——白■奎，《打开第二人生的成功型人》

连续十二年登上世界吉尼斯纪录大全的世界上最伟大的推销员——乔·吉拉德，不论去哪里都会戴上写着“第一（No.1）”的领带夹。其理由很简单，因为他深信自己是世界第一的推销员。人们问他：“刻写在你领带夹上的文字是什么意思？”他会这样回答：“这是‘在我的人生当中，我是世界第一’的意思。”他的回答用一句话来形容，就是非常厚脸皮。不过，他的“第一”领带夹是给他带去信念和自信的象征。

获得自信的方法不仅仅只有变得厚脸皮。心中产生劣等感或面对逆境时，可以有意地摆出一副有自信的架势，也可以反复默念“我可以做到”的咒文，最终内心会获得充实感。充实感才是让人具备真正自信的捷径，而且有了真正的自信才会变成理直气壮的厚脸皮。

就以人的外貌为例，国际著名的心理学家乔伊斯·布拉德博士说过，对外貌的自信，在于自身对自己的外貌怎么想、怎么评价。不过，对自己的外貌是否具有自信，与内心的充实感有着密切的关系。根据整形外科医生们研究的结果，学历低的女性比大学毕业的高学历女性，对外貌感到自卑的程度高达5倍以上。这就是说明自信感（或是劣等感）与内心充实感的相互关系的例子。

对外貌没有自信的人可以通过整形达到理想效果，但若内心缺乏自信的话，却是很难通过一次简单的手术来摆脱自卑感的。这最终相当于一个内心不完美的人埋怨自己外貌的现象。

厚脸皮的动力就是自信，真正的自信是发自内心的充实。因此，真正的厚脸皮是发自内心地感到充实。要知道，自己不付出努力去充实空虚的内心，只追求外表上的厚脸皮，这只是临时性地回避现实而已。