正文
观察感觉如何生起
你可以,爱 作者:一行禅师
接下来,要观察我们的感受——乐受、苦受或不苦不乐受。感受像条河似的在我们之内流动,每一个感觉都是那条河内的一滴水。我们观察那条感受之河,看看每一个感觉是怎样形成的,看看是什么阻碍了我们幸福,然后尽力去转化。我们修习接触已存在我们之内及在这世界的美妙、清新和疗愈的元素。这么一来,我们会变得更强壮,更有能力去爱自己及他人。
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