第二节课：柠檬排毒的方法 1．排毒前的准备工作

2．排毒进行时

3．排毒过程中可能出现的问题和解决办法

第三节课：柠檬排毒法的辅助疗法 1． 使你更了解复原中的身体与健康的意义

2． 更多清理体内有毒物质的方法

准备好了吗？认真阅读这本书，你的生命将从此发生惊人改变。

第一节课：柠檬真的能排毒？

（章前页上的文字：柠檬排毒法是怎么来的？我们的身体真的有毒吗？想知道这些，就来到课堂，开始第一节课，听听汤姆老师的亲身体验吧。）

一、汤姆老师的排毒体验

（一）我使用柠檬排毒法的初衷：我想证明它是骗人的

我人生的一位挚友——迈克尔?里盖，他是柠檬排毒法的亲身实践者，也是我的学生。迈克尔最初是在他女朋友的影响下，开始有意识地选择摄取的食物，并进行一些营养元素的补充。他的女朋友曾经送了他一本史坦利?波罗先生的书，书名叫《灵性时代的疗愈》（Healing for the Age of Enlightment）。迈克尔和我分享了书中的“柠檬水排毒食谱”，或者叫“柠檬排毒疗愈法”，第一次将柠檬排毒的理念带到我的世界。

当然，第一次接触它的时候，我心中充满疑虑。当时我认为自己很健康——我三餐不离肉食，每天喝250毫升以上的牛奶，两到三天排便一次，只是偶尔受到颈椎病的困扰。我根本不想去实践什么“柠檬排毒法”。