柠檬排毒疗愈法对改善上述病症十分有效。通过每天饮用6-12杯柠檬水，脱水症将不再成为困扰。我推荐的饮用量是每天8杯。当然，在排毒疗愈期间，除了摄入足量的柠檬水之外，还可以饮用普通的纯净水。

另外，草本缓泻剂会促进肠道蠕动，帮助排出囤积的毒素和宿便。

3、改善体内酸性环境，达到身体酸碱平衡

排毒疗愈法中要用到的柠檬和红胡椒都是强碱性的，可以中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解，最终加速垃圾毒素排出体外。

柠檬排毒疗愈法还能帮助身体组织和血液的氧合。而红胡椒则能刺激心脏跳动并且稀释血液粘稠度。柠檬和卡宴辣椒双管齐下，可以分解黏液，减少它们对身体的刺激和毒性。当身体变得偏碱性时，体内氧含量增加，体内垃圾随之容易排出。碱性环境是寄生虫和多种微生物存活的大敌。驱虫是个长期的过程，随着柠檬排毒疗愈的进行，你将有机会亲眼看到体内的寄生虫被排出。

另外，柠檬和卡宴辣椒还能分解体内垃圾毒素。大量饮用柠檬水能起到加速代谢并清洁肠道的作用。这时垃圾毒素将不再有机会渗入血液进入全身循环，而减轻了负担的消化系统将精力充沛地工作，身体的各项机能开始进入良性运转状态。

（三）柠檬排毒法的益处

经过多年的实践，柠檬排毒疗愈法的卓越功效已经被千百人所见证，它所起到的功效包括：

简述 详解及举例

改善睡眠 帮助快速进入睡眠状态并改善睡眠质量

恢复健康的生活习惯 帮助一些放弃体育锻炼很多年的人重新爱上了运动