在我们的这个世界上，好多人都认为这个世界的发展是后后胜前前，一

般人都在想将来社会能找到一个可以治疗癌症的方法就好了，然后人类就幸

福了，这是错的。

第一部分 名家十五讲

二千五百年前，佛就告诉我们：人为什么会生病？就是因为杀生。你杀 它，它就会报复你让你生病。所以佛告诉我们不要杀生，要想世间无战争，除 非人类不杀生。你杀它，它将来能不报仇吗？这就叫“冤冤相报何时了”。

据统计数据，每天近两万头的活猪供应北京市场，才能够满足北京市 老百胜的嘴。但是大部分都是在桌子上吃不了几口就倒掉了，泔水再用来喂 猪，让猪来吃被炖好了的同类，然后它们开始生病。牛本来是吃草的，但人 类把牛骨头磨成粉，放在饲料里，牛吃后就疯了，得了疯牛病。某些饲养户 给螃蟹吃避孕药，使螃蟹不产卵，拼命长肉，我们每年中秋吃的美味，其中 就有这种“避孕螃蟹”。常见的还有“避孕虾”、“避孕蟮”。你吃了这些 生命，怎么能生出健康的小宝宝呀？

什么叫道德？道德就是倒过来就得。所以人类要不断地反省自己，不断 地找别人的优点，不断地找自己的不是，就快乐了。

现在我们需要做的是从睡眠上、饮食上彻底改变我们自己。不喝冰水， 冰水是最伤身体的。人类发明冰箱才七十年，原来没有冰箱的时候，在炎热 的夏季人们是喝不到冰水的，要想喝凉水就要打深井里的水。但是，刚打上 来的井水必须晾一下，不能直接喝，直接喝伤身体。

过去有个故事，说的是一个人到老奶奶家里找水喝，老奶奶把井水提上 来以后，在碗里撒了一把麦糠，麦糠浮在水面上，每次喝的时候都必须要先 吹，无法畅饮，只能小口喝。这样，口腔的水有温度，喝进去的时候就不会 伤身体。但我们现在的广告，净是大汗淋漓喝着带冰碴的饮料。带冰的水是 接近零度的，我们的胃是37℃，把0℃的水倒进37℃的胃里，排出的小便却是 热的，也是37℃。是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是我们的脾、胃， 脾、胃力不从心了，就从肾调来精华转成热能，所以，反复调用就会导致肾 虚。你老爱喝冰水，那你一定肾虚，破坏记忆力，还会使你晚年常坐轮椅， 因为肾主骨，肾虚骨头就容易坏。一个人得了糖尿病，能不能好，你就看他

从心开始：北京大学爱心讲堂十年精华 的牙齿，如果牙齿又白又齐，他一两个月很快就能好，但是他的牙齿不好的 话，那就很难好。牙齿是骨的末梢。现在中国每天产生三千个糖尿病人，因 为吃肉。而素食，很少会得糖尿病。

现在的人生病大多是因为不会休息，不懂得睡眠。所以有必要了解以下 常识：21:00-23:00为亥时，这个时间睡觉你的皮肤就会特别好。我们叫亥时 睡觉为“美人觉”。女孩在这个时间睡觉，不用任何的化妆品，皮肤就会白 里透粉，粉里再透红。这是古人养生的秘诀。

23:00-1:00为子时，这个时间经常不睡觉的人会变得做事很肉，对什么都 不能做决定、不能判断，做出的判断也是错的。同时人也会变得疑心特别重， 多忧多虑，会得焦虑症，严重的会自杀。全球有很多人自杀都与熬夜有关。 保证基本睡眠的同时，若有条件，尽量去除家中的“四害”。 电视伤肝。亥时是睡“美人觉”的时候，但电视节目那么勾魂，你又不

舍得，所以就伤眼。而肝开窍于目，神藏眼中（闭目才能养神）。

冰箱伤脾。你做个试验，将你平时喝的冰水放在锅里，也放个温度计在 里面，看看要用多长时间、多少气才能把它烧成37℃。你把冰水倒进胃里谁 给你烧呀，就靠我们肾里面最珍贵的元气来烧，元气又不能补，所以就会伤 元气。

空调伤心。夏天室外的温度38℃，你把屋子里的温度设为18℃，一道门

隔了20℃，你总是在18℃与38℃之间穿梭，这是两个季节呀！18℃是深秋，

38℃是盛夏，你总是在两个季节穿梭就会得高血压。心脏承受不了！