胃在上午7～9点的辰时当值，这时也是艮人进食滋补的最佳时机。辰时太阳升起来了，天地一起阳气，此时的早饭犹如补阴，最容易消化，到9点将食物转交给脾经运化成经血，也减少了发胖的可能。

西晋的张华在《博物志》一书中说：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。”意思是，吃得越少，智力越好，活的年岁越长。吃饭八九成饱是最适合艮人的。

艮人养生大穴

适合艮人养生的大穴——冲阳穴。此穴是足阴名胃经上的原穴，是胃经气血的重要来源，对艮人来说，冲阳穴相当于一个国家的中央政府，可以直接解决问题。所以，我们只要抓住这一穴位，就可以以不变应万变，将一切与胃部相关的疾病攻克。

呕吐，找冲阳穴

艮卦之人容易呕吐、胃痛，受凉也呕吐，吃错也呕吐，疲倦也呕吐。如果有一天他咳嗽了，最好的缓解方法是用手指按压两侧冲阳穴，3～5分钟后，咳嗽症状就有所减轻。艮卦，在人体应于胃，而冲阳穴，是足阳明胃经上的原穴。原穴是人生命的要穴，相当于人体的“中央政府”。因此，人体的小毛小病，直接找人体的“中央政府”，会很快痊愈。

提高胃功能，按足三里穴和天枢穴

每天按揉双侧足三里、天枢3～5分钟，力量由轻到重，再由重到轻，每次3分钟，每天不拘次数；或者饭后30分钟内和每天早上7～9点时两侧分别艾灸，能从根本上把胃功能强健起来，有效预防慢性胃溃疡、胃穿孔等症。

常按中脘穴和足三里，让你脾胃更健康

中脘穴是胃的募穴，是胃的经气会聚于腹部的位置，在体内对应的位置也是胃，和足三里联手能治疗胃肠道的任何疾病。每天饭后30分钟内按揉中脘穴5分钟，再按揉双侧足三里3分钟，配合推腹，可有效消除食积，不再腹胀呕吐，让脾胃双好。

震卦体质之人的养生方案

震卦与人体的肝脏相对应。肝在五行中的卦象属木。震木之人容易患肝病。因为震木之人特别爱发脾气，常因芝麻大点的事大哭大闹，搞得家里沸沸扬扬。这种状况，多半与震人的肝气生发过大、肝的阴血不足有关。

同时，震人一旦发生久咳不止、眼睛肿痛、扁桃体发炎、口腔溃疡、闭经等疾病，特别容易发展成慢性病，这时用常规的治疗根本无效。