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西红柿能不能与黄瓜一起吃

写给上班族的营养书 作者:于康


说黄瓜不能与西红柿一起吃,原因是黄瓜中有一种维生素C分解酶,而西红柿中维生素C含量较多,如果一起吃,西红柿中维生素C被分解,就会降低西红柿的营养价值。但这种说法不太科学。

所有的植物均含有维生素C,这是所有植物生长的必需物质,没有维生素C的植物是不存在的,没有维生素C植物就不会生长,这是植物生长的特性。在植物体内,有合成维生素C的机制和材料,如GDP-L-半乳糖磷酸化酶,这种酶能在植物中产生维生素C。任何食物中的营养物质既有相互促进的作用,也有相互制约的作用。植物中的维生素C也不例外,在它的合成过程中,有些物质对其有促进作用,有些物质对其有抑制作用,两种作用缺一不可。所有含维生素C的植物中必有抑制维生素C合成的物质,使其达到平衡。这种抑制维生素C合成的物质叫做“维生素C分解酶”,不单黄瓜中存在这种物质,其他植物中同样存在。每一个物种中的酶都有其独特性,物种与物种之间存在着抗体,彼此之间一般不会产生影响。因此,所谓“西红柿不能与黄瓜一起吃”的说法,没有科学依据。


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