当你反思你对时间独特的主观感受时,考虑一下过去、现在和未来之间的相互影响或许会对你有所帮助,因为它们三者之间是在不断地交互影响着。虽然我们习惯性地认为过去、现在和未来依次地发生在一个线性的时间框架之内,但是事情却没有那么简单。任何我们经历到的事情都是发生在当下这一刻。
当你想起过去的时候,你是在当下想起它的,因此你现在的状态会影响到你对过去的记忆。当你展望未来的时候,这种展望也是发生在当下的。所以,过去、现在和未来是无法分开的,它们无时无刻不相互交织在一起。
在当下,你是过去的一个产物。玛格丽特·阿特伍德(MargaretAtwood)在她的小说《盲刺客》中写道:“旧时光,旧创痛,就像池塘中的淤泥,一层一层地沉淀在池底。”不管漂浮在水面的是什么,池底层层的淤泥总会对它们有着各种各样的影响。同样,我们的过去也跟我们形影不离,它活跃在我们的头脑中、身体里以及心绪里。人们或许想要重塑自己,想要让自己与过去的关系和经验一刀两断,但是历史无法被改变,它只能在当下被重新阐释和学习。
拖延可能是你的过去闯入当下的一个迹象,因为在前进的时候犹豫不决通常跟过去的经验有很大关系。如果你有一个在你的学业和社交中事无巨细都为你操心的父亲,你从小在他的影响下长大,那么你就可能会期待你的每一个老师、老板和伙伴都以同样的方式对待你。或者,你有一个兄弟或者姐妹,他每一次都能获奖,是家里和学校里的明星,如果你是在这样的一个环境下长大,那么你可能会认为:一切的努力都是没有意义的,因为得到荣耀的总是别人。换句话说,你过去的人际关系为你现在以及今后的人际关系定下了基调。递交学术论文,申请一个新职位,向上司报告,或者在网上订下约会,这些事情都让你心生恐惧,但是这些恐惧或许跟你面对的现实没有多大关系,反而跟你过去的人际关系有着很大的关系。“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,就是这个道理。
有时候过去对你当前行为的影响很明显,有时候则深藏不露,难以察觉。苔丝不喜欢自己在密尔沃基市的那份工作,想要搬回到自己的家乡达拉斯,她的大部分家人都住在那里。虽然她是一个说干就干的人,她也很清楚自己确实想要搬迁,但是她却什么也没做。苔丝受到的困扰可以称之为非典型性拖延。
在苔丝身上花了几个月的咨询时间,我们才搞明白是什么干扰了她的搬迁计划。虽然她喜欢去拜访她在达拉斯的家人,但是她记得自己在年轻的时候极为害怕大城市。她在14岁的时候从一个小镇搬到了那里,在大城市的中学里学习,她必须面对很多社交和学业上的压力,这令她感到尴尬和无助。为了努力适应新环境,苔丝愿意跟任何一个跟她约会的男孩出去,结果有一个晚上,她遭遇了一次可怕的约会强奸。她的家人为她感到羞辱,没有给予她心理上的支持和帮助。她从来没有对任何其他人提起过这段经历。之后,她就“忘记”了这件事,直到在这次心理咨询中她才谈到了这段往事。苔丝逐渐意识到,她害怕搬回去是因为她担心会碰到一些认识她的人,她怕当年的耻辱感和无助感会再次将她淹没。虽然苔丝现在是一个35岁的成功职业妇女,但是一想到将在达拉斯生活就让她回到了过去,让她感觉就好像自己又变成了那个脆弱的14岁女孩,担心自己将再次受到伤害。她的拖延是一个信号,表示在池塘的底部,一些陈旧的往事需要得到纠正。虽然过去被埋藏在了当下意识察觉不到的地方,但是,正是这个不被察觉的过去剥夺了她走向未来的权利。
你的过去就是你的过去,不管你喜不喜欢它,不管你是不是清楚地记得它,也不管你是否为它承担起你的责任。过去发生的许多事情不是你的错 或许也不是任何人的错,或许有一些事情是你的错,但是这些在你生活中发生的事件属于你,并将永远属于你