无论在身体上还是在精神上，准父母们都应该保持健康的状态，特别是要戒除烟酒。丈夫最好在妻子怀孕前的6个月开始身体和心理上的准备，戒烟、戒酒自然不必说，连可能对未来孩子产生不良影响的言行都应该多加注意，要时时以感恩的心态迎接每一天的到来。

胎教法精华

为了健康的孩子而应遵循的10条法则

1．禁止吸烟、饮酒等会对胎儿产生害处的行为

2．学习胎教方法

3．夫妻之间不要争吵，时常共度美好时光

4．避免过度节食

5．在遗传问题方面听取专家的意见

6．设想怀孕以后可能遇到的困难和负担

7．坚持不懈地运动以增强体力

8．和专业医师讨论家庭计划、避孕方法和现在的健康状况等事项

9．均衡摄取各种营养

10．保持生活作息规律