第二节 哺乳对妈妈大有好处

哺乳不仅对宝宝有好处，而且对妈妈无论是从心理上，还是从生理上也都大有好处。

一、哺乳可使妈妈的乳房“再发育”

对乳房欠丰满的女子来说，通过哺乳可使乳房丰满起来，也就是说进行了一次“再发育”的过程。这是因为，哺乳过程中，通过宝宝吸吮乳头的动作，使妈妈乳房内，分泌乳汁的乳腺组织不断地受到刺激，刺激越多，乳腺组织就越发达。 但现在却有很多的新妈妈却拒绝哺乳，其中的一个原因就是害怕哺乳后乳房会变得松弛、下垂。其实这种担心是完全没有必要的，只要按照医生的指导哺乳，并在断奶后做些体操健胸运动，妈妈的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、坚挺。

二、哺乳可以瘦身纤腰

大部分准妈妈在生宝宝之前都腰肥肚大，体态臃肿。据营养专家介绍，孕妇在生产前体内会存积34 000～36 000卡的热量，这样多的热量就是供哺乳时期使用的。如果妈妈产后不哺乳，这些热量就不能散发出去，不但不利于保持体型，相反还容易发胖。一般来讲，哺乳过程中，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。