第1章

你是自己工作生活的CEO吗

生活就是一种需要不断平衡的行动。总是有一些事情的发生会超出个人的意料。工作上有一些弹性对个人总会有所帮助，但我们的新主管对个人的问题并不持非常支持的态度，因此我们正试图使事情有所改观。我并不是一个对工作与生活的界线划分很明确的人，我无法抛开一切而专注于一件事情。我的家庭和工作经常会有所交叉，因此它是一种一揽子交易。很难抛弃一端而只顾另一端。你需要一个好的支持系统和一位好的经理。

Dylan，大型计算机服务公司Datel的会计经理

你想改变自己平衡工作与个人生活的方式吗

我记得在我的生活里好像只有一件事情--工作！在所有的时间里我都能感觉到一丝忧伤，好像我的生活缺少了什么，我真的感到疲惫不堪。是的，我确实满意我的工作，而且我也确实把每事情都干得很好，但我意识到我的每一天都被工作、差事、家务和睡眠所占据，如此而已。我厌恶我现在的生活方式。

玛丽，二十多岁的单身教师

玛丽在图森（Tucson）教七年级学生。回顾自己开始执掌教鞭以来的几年时间，她能够记得的就是保持良好工作业绩的压力非常之大，以至于多年来自己一直没有时间休假。虽然她的教师工作只向9个月的时间付酬，并且她也有自己的暑假，但她全年的生活都被赶超工作进度、学校项目、电子邮件和会议所占据。当她最终鼓足勇气向校长诉说她对自己的生活如何不满的时候，她几乎做好了辞职的准备。

校长在毫无思想准备的情况下受到了极大震动。玛丽是他的最优秀的员工之一，如果失去她将使他抱憾终生。他立刻采取行动帮助玛丽，并保证她在秋季优先获得一名实习教师以帮助她大幅度减少工作量。他也"特许"玛丽一年之内不参与所有额外的学校委员会的事务而增加休息时间。在玛丽五年的教师生涯中，她所服务的委员会比她的任何一位同事都多；该到了让其他人接替她的时候了，否则任何一名优秀的员工都会变得疲惫至极而不得不辞职。玛丽认识到她需要鼓起勇气通过大声说出真相和提出要求来对自己的生活做出变革。她也认识到自己也没有必要承担一切。她允许自己削减一部分工作量。离开自己，电灯依然明亮！她意识到她没有必要再维持过去那种被自己融入了整个生活的超负荷工作模式。没有人强迫她把自己搞得如此疲惫。通过采取这种微小的变革措施，她认识到自己可以再次找回对工作的热爱，并且可以更好地照料自己的生活。[1]