第5节 防晒篇

男人也需要防晒！不要告诉我你喜欢古铜色的肌肤，不怕被晒黑，所以不需要防晒产品。是的，喜欢什么颜色的肤色是个人的自由，但是我想没有人想得皮肤癌，也没有人想提前衰老，所以我们需要防晒——因为这可以使我们尽量远离皮肤癌和紫外线造成的皮肤老化。

所谓防晒，其实说穿了是防紫外线，这个东东是黑色素、衰老等诸多皮肤问题的罪魁祸首。说到防紫外线，就先要说一个可能会让大多数人很郁闷的事实，那就是其实我们一生吸收的紫外线绝大部分都是在成年之前，一来因为儿童时候经常在太阳下面活动，二来孩童时期往往缺乏对于防晒的注意，有的研究甚至认为20岁之前可能吸收了一生中90%的紫外线。这也就意味着，大多数此文的读者，其实已经错过了最重要的防晒阶段。当然，亡羊补牢，为时未晚，防晒从任何时候开始都是应该的。

言归正传，先说分类，根据紫外线波长可以划分为UVA、UVB、UVC三种。这三种紫外线的危害不同。先说UVC，是重要的致癌因素，不过绝大多数被臭氧层吸收了，危害很小，几乎没有防晒产品针对它，除了类似澳大利亚那样臭氧有个洞的地方会因此皮肤癌发生率高一些，对于中国人来说，可以不用考虑。我们说防紫外线，主要是防UVA和UVB。两者都会导致皮肤衰老，不过UVB主要是使皮肤灼伤及发红，而UVA则主要使皮肤变黑，同时破坏真皮层的胶原蛋白，导致皮肤的光老化。

既然说了UVA和UVB，那么就要说到两个相关的指标，SPF和PA。SPF现在似乎是个人都知道，而且大多数都一个劲挑选SPF值比较高的产品，有的朋友选用的产品的SPF值简直要吓死人。可是SPF到底是什么东西，这个值是怎么测量的，清楚的人可不多。其实这是一个相对指标，比如说如果我不使用任何防晒产品，在太阳下20分钟会开始出现皮肤灼伤和发红的现象，那么使用SPF15的防晒产品就可以把这个20分钟变成15倍，也就是300分钟。在对SPF值的认识上，很多人会有几大误区。第一大误区就是SPF越大越好，其实一般来说，SPF超过30就没有太大意义了，SPF30已经可以阻挡98%的UVB（是的，只是UVB，具体后面会说明）。其实在美国，根据FDA的规定，防晒产品在30以下可以标具体的值，超过30就只能写30+，避免出现我们经常看到的防晒产品互相攀比SPF值的情况。第二大误区就是只考虑天气状况选择SPF。没错，如果在室外暴晒，比起在室内办公的确要更高的SPF才够，但是并非所有人都是如此。我们前面就说了，SPF是一个相对值，每个人天生对于紫外线的抵抗能力就有所不同，尤其是皮肤白的人更容易受到紫外线的伤害——这也是为什么白种人皮肤20岁就开始衰老，黄种人一般是25岁，而黑种人则为30岁。所以，同样的情况下，肤色白的同仁就要考虑SPF高一点的产品，因为你们的皮肤对于紫外线的抵抗能力较差。第三个误区就是只考虑SPF。SPF可谓到了路人皆知的地步，但是大多数人却忽略了也许对他们更加重要的PA值。前面其实已经对这个问题有所提及了，SPF值只是对于防UVB能力的一个衡量指标，而造成皮肤光老化的罪魁祸首却是UVA，而对于UVA的防护却是SPF所不涵盖的——SPF再高，在UVA面前也毫无用处。所以，我们同样需要考虑PA值，这是对于防晒产品防UVA能力的衡量指标，PA以+表示。从1个到3个不等，具体的含义类似SPF的定义，+大概是2~4倍，++是8倍，+++则是8倍以上。