全方位地呵护你的他，关注他的事业、健康，才能让他觉得你是最好的。·

帮助男人自我减压，顺利度过“低潮期”，乐观生活。

最好的听众

妻子，应该是丈夫的支持者，而不是批判者。也许，我们更常看到的是，很多男人也想把他们的困扰说给自己的妻子听，但是妻子们却不想或者不知道该如何去听。

美国一位心理学家做的调查研究报告指出：每个好妻子都应该做好一件很重要的家庭功课，那就是做一个好听众，让丈夫把他在办公室里无法发泄的苦闷、烦恼全都说出来给她听。然而，高达95%以上的妻子，都没做好这个功课。这份调查研究报告还指出，男人需要的是妻子主动、专心地倾听，这样就够了，他们不需要妻子对自己长篇大论提出意见或建议。

因此一个好的妻子必须成为丈夫最好的“听众”。

那么，怎样才能成为丈夫的“好听众”呢？下列有三个要诀，这是每一个“好听众”所必须做到的。

要诀一：用眼睛、脸孔、整个身体去倾听，而不是只用耳朵听；

要诀二：问一些诱导性的问题；

要诀三：永远不要泄露他的秘密。

帮他走过“低潮期”

台湾有个建设公司的大老板，当时被人称为“股市炒作高手”，因为他私下联合几个财团拉抬一些股票获利，赚了很多钱。然而，钱怎么来的就怎么去，几年后没想到运气忽然转坏，他炒作的股票价位急转直下，一夜之间他不仅破产，还背负了几百亿的债，他心想这辈子赚再多的钱也还不了，不如一死了之。

当他爬上公司的顶楼正要往下跳时，脑中忽然闪出了老婆和儿女的画面，他犹豫了一下。这时他老婆正带着儿女在购物，她忽然间觉得很不安，好像有什么事要发生，立刻打电话给他。他在顶楼从口袋拿起手机接了电话，听到老婆紧张地说：“千万不要想不开，不管有什么困难，我们夫妻俩都可以一起度过，最重要的是活下来才有希望。” 

他听了热泪盈眶，打消了跳楼的念头，从此和老婆一起重新打拼，每天工作十几个小时，把赚来的钱拿去还债，短短几年间就还了所欠的债，令人啧啧称奇。

男人永远都是小孩，不管他曾在股市如何意气风发，不管他曾经是英雄或枭雄，一旦他失意，他永远需要女人的关怀和支持。这位建设公司的老板，当初如果不是老婆的支持，恐怕早就粉身碎骨了。

大部分男人都有一种错误的观念，认为事业上的忧虑不用麻烦自己的妻子，自己能够解决，一直到这些问题越来越多，如同滚雪球般压垮他，把男人逼到要跳楼。通常都在丈夫死后，做妻子的才知道丈夫有这些压力，但为时已晚。深爱妻子的男人们，他们想把所有美好的东西送给妻子，想成为事业上的成功者，想在妻子心中建立一种强者的形象。于是当事情不顺利的时候，他们想尽办法瞒住自己的妻子，不让她们知道，担心她们的柔弱心灵承受不了这些慌恐与不安，担心妻子会认为自己的丈夫原来也不过如此，破坏自己好不容易建立起来的形象。他们耻于承认自己的失败和挫折，他们不承认自己被打败。

男人的低潮期、失败是不愿意说出来的，因此，身为妻子的你，就必须了解男人的这种“英雄情结”，主动提出关怀，才能化解男人心中的苦，才能帮他们顺利度过“低潮期”！

男人也有“例假”

男人不光在事业上存在“低潮期”，身体上也同样存在“低潮期”。

“他为什么突然冲我大吼大叫？我只是想关心他！”思涵抽泣着对密友静宜诉说：“真的，我自问没有做错什么，结婚五年来，我们一直如胶似漆，他也从来没有对我这样冷淡和粗暴。可是，突然间他一反平日热情似火、温柔体贴的态度，变得很冷淡……6天了，他就像突然被困在笼中的鸟儿一样，坐立不安，躲在一边看书，把书翻得哗哗响，看电视不停地换台；甜言蜜语没有了，对我爱理不理，甚至把自己关在房里，不愿意跟我说话。我努力接近他，不但没有生效，反而遭受他一顿无名怒火。他为何突然间就疏远了我？难道在外边‘别有洞天’了？” 

泪水从她迷人的大眼睛里滑落，那楚楚可怜的模样足可熔化一块生铁。“这么好的女人她老公都不知道珍惜？”静宜心里也为思涵叫屈，却不知道该如何安慰她才好。

其实，思涵的老公可能是出现了周期性的情绪低潮。这在男人中具有一定的普遍性，医学上称之为男性生理和心理“周期”。

从生理学角度来说，男人每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动乃至身体上的不舒服。国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“例假”。这实际上是一种生理节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

一切生物都有生理节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至情绪无一不受体内生理节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。

有趣的是，目前流传一种说法：男人“例假”也会受自己爱人例假周期的影响。还有一种说法称，男人“例假”还受月亮潮汐现象、天气变化影响。

据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响着人的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，人会精神焕发、谈笑风生；在“情绪低潮”期，人会心情烦闷、脾气暴躁。

女人常常把男人的低潮期误解为对两人关系有了新想法，于是一阵慌乱。男人，尤其成熟男人，变心的前兆不是突然地冷淡，而是突然对你超级好、没话找话却有些前言不搭后语，眼神涣散、注意力不集中，你问他什么他说不上来，一味地欲盖弥彰、粉饰太平。因此思涵的担心完全是多余的，她老公只是正处于他的生理和心理“例假期”。

在这个男人较为脆弱的阶段，女人应该在生活上给予男人更多的关心和照顾，并在饮食、起居、睡眠等方面加以调整，从而缓解男人不稳定的情绪。

⊙给他足够的自由，等他自己恢复。

⊙在这段时期，他可能会伴有身体方面的病痛，赶紧带他去治疗。

⊙诱导他自己走出去，亲近大自然，追求精神世界的彻底放松。

⊙鼓励他主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。

⊙尽量避免因自己的过错而伤害他，哪怕这种伤害是无意的。

⊙让他加强锻炼，使身体内分泌恢复正常。

⊙如果在“假期”里这种情绪比较严重，他自己难以调整过来，应鼓励、协助他找心理医生。

每个男人都是天生的领导者和英雄。在男人事业上和身体上的“低潮期”，女人做好“救生圈”的工作是十分重要的。