韧性

　　复原力、弹性、灵活性、韧性——在生活中应对变化和挑战的能力——是健康、高效生活的关键。为什么一些人比另一些人更有韧性和复原力？这些人又是如何获得这种力量、取得成功的人生经验的？本书将通过生动的故事、练习和案例，向读者描述成为具有高复原力者的五个步骤。这本书不是专门为那些患有心理疾病或精神上、感情上受过创伤的人准备的，而是要告诉健康的正常人，如何挖掘和利用与生俱来的潜能，面对急剧的变化，化解无休止的压力。

　　艾尔·赛伯特（Al Siebert）心理学博士，美国俄勒冈州波特兰市康复中心主任。除了本书之外，他还出版过数本有影响的著作，其中包括《幸存者性格》（Survivor Personality）和《幸存和成功的学生指南》（The Adult Student’s Guide to Survival and Success）。