张洁的郁闷，代表了很多人的现状：当工作进入一定阶段，工作之痒就会随时发作，只是每个人的情况不同而已。搔痒还得找到痒处，因此，解决工作之痒，首先还得找到所痒之处。

闲暇的时候不妨坐下来对照一番，静静地思量一下自己的职业困惑，自己的“痒”究竟在何处？

后来，张洁经过与职业专家的一番深入的交谈，找到了她的问题症结所在——她其实还是挺喜欢广告这一行的，而且她的性格和天赋都与这一行相匹配，只是她过高的期望与现实有一定的差距，再加上朋友、家人的一些偏见，影响了她工作的激情。

因此，专家建议她给自己制订一个适当的职业目标，其次就是调整好自己的心态。一段时间后，张洁竟然和以前判若两人，重新找回了生活的激情。

心理学家认为，对工作或职业产生疲倦感，其实是一种正常的现象。工作到了一定程度，程式化的模式本身很容易在人类“求新求异”的本能心理需求中被厌倦和抛弃。通常情况下，能力大于期望值和期望值大于能力的人都容易产生工作厌倦心理。

一般说来，导致工作厌倦或疲惫的原因主要有：不喜欢所从事的工作，但由于某种原因而不得不继续干下去；工作努力，却没有得到相应的肯定和回报，以至于丧失了对工作的热情；工作出现了一些挫折，比如受了老板的批评而感到委屈，等等。

事实上，人对工作的热爱比婚姻更缺乏维系的基础。出现“七年之痒”症状的人不必因此而背上心理负担，关键在于如何找到痒症的来源并积极去预防和治疗它。

如果长期承受工作压力或对工作缺乏兴趣，而问题又不及时解决，就很可能会引起心理状态的不良反应。比如一提到工作就感觉非常厌倦，工作没劲，什么都懒得去做；为抵抗工作带来的压抑，大量饮酒、常感到头痛、全身无力；心理压力越来越大、心情抑郁烦躁；工作效率低，常常出错；刻意与同事保持一定的距离；无缘无故地怀疑自己的工作能力，等等。

就像婚姻的“七年之痒”容易导致问题和影响婚姻质量一样，职业的“七年之痒”也会严重地影响工作效率，并对身体产生危害，如周期性偏头痛、过敏症、胃溃疡、高血压症、腰背痛等。

由此可见，工作之痒如不及时解决，危害不容小视。但方法总是比问题多，只要对症下药，采取积极主动的方法去治疗，什么问题都可迎刃而解。

跳槽不是万能药

工作出现“七年之痒”，怎么办？有人打算跳槽、考研、读MBA、做自由职业者、出国、辞职休息，等等。事实证明，跳槽是很多人摆脱厌倦最常用的办法。

出现工作的“七年之痒”，关键是要动起来，积极寻求解决之道，但选择跳槽并非万能药。对于这样一个机会无限的商业时代，跳槽无疑是件极其正常的事，它也是人们寻求最佳发展舞台最有效的途径。但是，跳槽是有前提的，而且需要把握一个度。

就像前面那位杨秘书所说，职业错位时就必须及时换工作——适合与人打交道跑业务的，却被安排埋头于办公室；适合当作家的，却被派遣到市场一线去做销售。这就是典型的大材小用，暴殄天物。

出现这种情况，就应该果敢地换工作，去做自己真正适合的。但是，频繁地换工作并不是一件好事，只会对自己的发展造成消极的影响。